En kvinnes mangel på orgasme er et stort problem som kan føre henne til dype psykologiske og emosjonelle problemer. Svært ofte klandrer kvinner partnerne for ikke å ha orgasme, men i de fleste tilfeller er de selv skyld i dette problemet. Hvordan du kan gjøre justeringer i sexlivet ditt riktig og begynne å få ekte glede av seksuell kontakt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Hovedårsaken til mangel på orgasme hos kvinner er mangelen på vanlig sex. Det har lenge vært vitenskapelig bevist at hyppig sex er veldig gunstig for helsen. Hvis en kvinne har samleie med lange forstyrrelser, forstyrres det stabile arbeidet i kjertlene, som er ansvarlig for produksjonen av vaginal smøring, og skjedenes elastisitet går tapt. Hva slags orgasme kan vi snakke om da? Orgasme er først og fremst øvelse og kunnskap om kroppen din. Det kommer ikke hvor som helst, så du trenger bare å trene regelmessig for å få virkelig jordisk glede av sex, ledsaget av en levende orgasme.
Steg 2
Hvis du regelmessig bruker stramme og ubehagelige undertøy, kan du også glemme hva en orgasme er. Tanga på en vakker kropp ser veldig spennende ut, men dessverre forstyrrer de blodsirkulasjonen, noe som resulterer i at trykket som er nødvendig for full orgasme ikke blir opprettet i karene. Kvinnen opplever som før seksuell opphisselse, men hun kan ikke få orgasme. Undertøy skal være behagelig og ikke legge press på kroppen. Det er også bedre å nekte kunstig vev hvis du ønsker å få flere orgasmer.
Trinn 3
Det er mange muskler i skjeden, og de trenger regelmessig trening, ellers vil de svekkes og atrofi. Orgasme er en muskelsammentrekning, så regelmessig trening kan hjelpe deg med å oppleve det regelmessig. Kegel-øvelser er kjent for effektivt å tone vaginale muskler. Imidlertid kan ingen spesielle øvelser erstatte vanlig og lidenskapelig sex.
Trinn 4
Røyking kan også være en uoverstigelig hindring for å oppnå orgasme. Hvis du røyker mye (omtrent en pakke sigaretter om dagen), kan du til og med bli syk av anorgasmia og glemme gleden av sex i lang tid.
Trinn 5
Overdreven inntak av alkoholholdige drikker fører også til mangel på orgasme. Det er kjent at en liten dose alkohol, tvert imot, forverrer seksuell lyst, men bare lyst vokser, men mulighetene … Når en person er beruset, reduseres følsomheten til erogene soner betydelig og samtidig aktiviteten til kjønnshormoner øker. Det blir veldig vanskelig for en full kvinne å oppnå orgasme, selv om hun virkelig vil.
Trinn 6
Vegetativ-vaskulær dystoni er en sykdom som rammer mange kvinner. Noen ganger, på grunn av denne vanlige plagen, er en kvinne ikke i stand til å nå toppen av seksuell nytelse. Med denne sykdommen forstyrres blodtrykk, normal vaskulær aktivitet og varmeutveksling i kroppen.
Trinn 7
Den forstyrrede hormonelle bakgrunnen kan også føre til mangel på orgasme. Det er kjent at 2/3 av kvinnene begynner å få ekte glede av sex bare etter fødselen av et barn eller i en alder av omtrent tretti år. De fleste jenter under 25 år opplever også sterk opphisselse, men opplever ikke orgasme.
Trinn 8
Å ta visse medisiner kan også føre til mangel på orgasme. Overraskende nok, noen ganger til og med de mest ufarlige, ved første øyekast, kan medisiner føre til seksuelle dysfunksjoner i kvinnens kropp. For eksempel kan antispasmodika, diuretika, beroligende midler, legemidler for å senke blodtrykket, antihistaminer og forkjølelsesmedisiner være veldig farlig for et fullstendig sexliv.
Trinn 9
Kulde er en av grunnene til mangelen på orgasme. Forskere har vist at temperaturen på en kvinnes føtter direkte påvirker orgasmen. Hvis føttene konstant fryser, kan du prøve å bruke ullsokker før du unner deg kjødelige gleder eller be kjæresten din om å gi deg en avslappende erotisk massasje for å spre blodet og varme deg.
Trinn 10
Det er et ordtak: "En full mage er døv for læren." Denne uttalelsen kan trygt tilskrives orgasme hos kvinner. Hvis du spiser et stort måltid før sex, reduseres muligheten for å få orgasme betydelig. Kroppen din er fokusert på å fordøye mat, ikke sex. Hvis du planlegger å ha sex, er det best å gjøre det på tom mage. Ideelt sett, etter det siste måltidet, skal det gå tre timer, og sannsynligheten for å få orgasme hos en kvinne øker betydelig.
