Regelmessig trening kan gjøre en tenåring roligere og mer selvsikker, samt mer målrettet og flittig. I tillegg vil systematisk fysisk aktivitet forbedre immuniteten og gjøre en tenårings figur estetisk attraktiv - du trenger bare å motivere ham til å delta i en hvilken som helst sportsdel.
Fremme av en sunn livsstil gir gode resultater - tusenvis av mennesker er involvert i forskjellige idretter hvert år. Legg merke til hvordan trivsel forbedres, immunitet styrkes og refleksjonen i speilet blir mer og mer attraktiv, nybegynnere er forvirret: hvorfor begynte de ikke å føre en aktiv livsstil tidligere? Det er ikke overraskende at de ønsker å innpode en kjærlighet til sport hos barna sine så tidlig som mulig.
Hva kan sport gi en tenåring?
Først og fremst har en ung mann eller jente som regelmessig går i sport, sannsynligvis bedre helse sammenlignet med sine jevnaldrende. Fysisk aktivitet lar deg utvikle og styrke den menneskelige muskelrammen, noe som er spesielt viktig i ungdomsårene. Det skjer at den raske veksten av beinene til en tenåring under transformasjonen fra en gutt til en ung mann (eller fra en jente til en jente) overgår muskelveksten betydelig. Dette blir årsaken til dårlig holdning - for eksempel en utpreget bøyning. Utviklede muskler lar deg takle en slik patologi.
I tillegg til god immunitet og en vakker skikkelse, fremmer sportslig en følelse av formål og tillit til en tenåring at han kan gjøre alt. I en overgangsalder, når et betydelig antall jenter og gutter skaffer seg alle slags komplekser, er dette spesielt viktig. Forklar barnet ditt fordelene ved å bruke litt tid på en bestemt sport - hvis din mening er autoritativ for ham, så vil han helt sikkert lytte til deg. Kanskje han beundrer den vakre skikkelsen til en berømt skuespiller, skuespillerinne eller modell - forklar barnet ditt at en slik perfekt fysisk form er umulig uten vanlig sport.
Å fange en tenåring med sport ved eksempel: er det mulig?
Hvis du selv er en hengiven fan av en aktiv livsstil, og barnet ditt ser fra tidlig alder hvor mye glede faren eller moren hans får fra vanlig sport, vil det sannsynligvis ikke være noen problemer med å introdusere ham for klasser. I en viss alder er foreldre de mest autoritative menneskene for barn og den eneste mulige rollemodellen, og sønnen eller datteren din vil gjerne begynne å spille den samme sporten som deg. Men hvis du og barnet ditt er gode venner, kan det hende du kan begynne å drive sport selv når han har nådd ungdomsårene.
Hvis barnet ditt kategorisk ikke vil delta i sport, prøv å forhandle med ham om en kompromissløsning som passer ham og deg: for eksempel hvis du tar ham til bassenget på onsdager og lørdager, så på søndager kan han gå til kino med venner … Over tid vil barnet bli vant til regelmessig fysisk aktivitet og begynne å nyte den, og deretter vil behovet for å skape ytterligere motivasjon forsvinne av seg selv.
