Mer enn en måned har gått siden samlivsbruddet, og du tar deg fortsatt i tankene "Jeg savner og vil returnere alt"? Arm deg med en penn, åpne tankene og fortsett å lese. Tipsene nedenfor "lider" av en person som har prøvd å glemme og gi slipp på tidligere kjærlighet i mer enn tre år. Spoiler alert: hvem gjorde det tross alt!
Det er vanskeligheter i hvert forhold, men det er ikke alltid mulig å komme ut av dem som vinnere sammen. Da er avskjed det eneste valget. Noen kommer lett gjennom det. Andre, tvert imot, lider lenge før de blir forelsket i livet igjen.
Trinn 1. Still inn på ditt hjerte
Hvis du var veldig glad i personen, vil du bli lei deg rett etter samlivsbruddet. Å bekymre deg, tenk konstant på forhold, gråte - dette er helt normalt. Dessuten er dette et ekstremt viktig trinn i å glemme en kjær. Du bør ikke unngå det.
Hva kan hjelpe:
- Følelser utad. Ikke undertrykke følelser, svelg tårer og ta på deg et smil. Nå må du "lide" alle opplevelsene og gråte alle tårene. Dette vil tillate deg å frigjøre negativiteten som lurer innenfor og virkelig gi slipp på tidligere forhold.
- Opprettelse. Les dikt og romaner som vil gi gjenklang med forståelse i sjelen din. Gå gjennom historiene til hovedpersonene i filmene. Tegn eller skriv selv: sprut gnagende tanker på papir. Finn noe som vil hjelpe deg til å føle deg selv.
- Vennestøtte. Ikke vær redd for å gå til menneskene du bryr deg om når det blir for trist. De vil hjelpe deg med råd, lytte stille eller distrahere deg fra bekymringene dine.
Forsiktig: Dette trinnet er absolutt viktig, men ikke bli sittende fast på det for lenge.
Trinn 2. Vurder situasjonen fornuftig
Underbevisstheten spiller ofte en grusom vits med oss. For noen, etter avskjed, dukker bare kjærlige ord og sensuelle kyss opp i hodet på dem. Andre blir besatt av traumatiske minner. Ingen av alternativene gir deg sjelefred.
Hva kan hjelpe:
- Trener situasjoner. Alle krangler som oppleves i et forhold lagres i underbarken og påvirker vår oppførsel. Du kan unngå deres negative innvirkning. Ta deg litt tid, ta en notatbok med en penn og slå på underbevisstheten. Skriv om alle problemene, harmen og frykten som noen gang har oppstått i et forhold til en kjær. Det viktigste er ikke å kontrollere tankestrømmen og registrere alle detaljer.
- Ikke gjør perioden til et komma. Kvinner blir ofte fristet til å returnere fortiden: vi tror straks at alt var magisk eller definitivt vil være neste gang. Men ikke gi etter for illusjoner. Å komme tilbake vil neppe føre til en lykkelig slutt, og å strekke gapet vil bare gi mer smerte.
Trinn 3. Bygg et forhold til deg selv
"Den eneste personen som alltid vil være med deg, er deg selv." Trite, men jævla sant. Så ta deg tid for deg selv nå.
Hva kan hjelpe:
- Meditasjon. Det har en positiv effekt på sinnstilstanden og kroppen som helhet. Gi det minst 10 minutter om dagen, og snart vil du føle altomfattende lykke og harmoni med deg selv. Etter avskjed med en elsket fungerer følgende type praksis best: mens du puster ut, slipper fortiden mens du inhalerer, aksepterer du fremtiden.
- Fyll livet ditt med livlige farger. Registrer deg for en uvanlig sport, gå på teater, lag et nytt måltid, løp om kvelden, og kjøp til slutt litt blonderundertøy. Ja, ja, den du har sett på i flere måneder. Ikke for noen andre, men for deg selv. Ikke vær redd for å bli ansett som egoistisk: nyt deg selv og nyt livet.
Fortiden må huskes, og man må lære av feilene. Men under ingen omstendigheter skal du bo i det. Tillat deg selv å gi slipp på forholdet til din kjære og ta et trygt skritt mot nåtiden. Kos deg med de små tingene og bare vær lykkelig.
