Somersault er en integrert del av mange akrobatiske øvelser, så den praktiseres ofte i kroppsøvingstimer. Problemene som oppstår under gjennomføringen er vanligvis forbundet med det faktum at ingen lærer barna å tumle riktig før skolen: verken foreldre eller barnehagelærere.
Praksis viser: jo yngre barnet er, jo lettere er det å lære ham noe. Det viktigste er at han gjør alt under tilsyn av voksne.
Somersaults er nyttige
Korrekt utførte saltoer er veldig nyttige i alle aldre. Tidlig i barndommen har de en positiv effekt på hjernens arbeid, har en god effekt på den generelle fysiske utviklingen, lærer å koordinere og koordinere sine handlinger, å gruppere, inkludert i ekstreme situasjoner. Deretter vil de tilegnede ferdighetene fungere allerede på nivå med mekanisk minne og vil bidra til å samle og unngå alvorlige skader i en nødsituasjon.
Teknikken for å utføre en salto av et barn rundt et år
Små barn er veldig glad i disse øvelsene, men de kan ennå ikke gjøre det riktig. Foreldre skal spille en viktig rolle i læringsprosessen.
Øvelsen "gyngestol" vil forberede barnet til å utføre salto: legg barnet på ryggen, legg bena i magen, og haken til brystet, og gjør deretter lett svingende på ryggen. Dette er nøyaktig hva babyens holdning skal være etter å ha gjort salto.
Utfører salto selv:
- en voksen med venstre hånd holder babyen godt fast i magen, presser ryggen mot seg selv, med høyre hånd - vipper babyens hode forsiktig ned og bringer haken til brystet;
- vender barnet jevnt på ryggen.
Det er viktig at barnet ruller rett frem, fra baksiden av hodet (ikke fra toppen av hodet!) Og slutter med halebenet. For at barnet skal huske rekkefølgen av handlinger og lære å utføre dem teknisk riktig under salto, må hvert trinn uttales, og gjør trening til et interessant spill. Slike klasser vil gjøre det mulig i en tidlig alder å lære et barn å utføre salto uten helserisiko.
Trening salto i skolealder
Hvis barnet allerede står overfor det faktum at det ikke lykkes med riktig salto, kan du kontrollere gjennomføringen av øvelsen og finne ut hva han gjør galt, og forklare hvordan du gjør øvelsen riktig.
Ruller skal utføres på en matte (eller på et tykt teppe). Teknikken er som følger:
- Huk ned, strekk armene fremover og hvil dem på gulvet;
- gradvis bøye armene, rette bena, senke hodet og berøre gulvet med baksiden av hodet;
- skyv av gulvet med føttene, rull fra baksiden av hodet til skulderbladene, deretter på halebenet, mens du presser knærne, pakket inn i hendene, til brystet;
- etter å ha fullført øvelsen, strekk bena og armene.
