I en persons liv er det mange møter og avskjed, de fleste av dem er hverdagslige og etterlater ingen spor. Men det er veldig vanskelig å si farvel til kjærligheten din, sjelden klarer noen å glemme en person som knuste hjertet.
Hvordan bryte med fortiden helt
Fortell deg selv med en gang at det er over, du må leve videre, ikke feste deg til fortiden. Du vil ikke være i stand til å glemme din elskede helt, men du må gjøre alt for å bygge fremtiden din uten denne personen.
Først av alt, prøv å endre telefonnummeret ditt og fjerne kontoene dine fra sosiale nettverk. Så den tidligere kjæresten vil ikke ha muligheten til å kontakte deg med noe mål og forhindre deg i å glemme deg selv. Be venner og familie om ikke å nevne personens navn foran deg og bare ta opp nøytrale samtaleemner. Slett og kast alle fellesbilder fra datafilene dine. Prøv om mulig å fjerne alle gavene hans.
Hvis du ikke er redd for å eksperimentere, kan du prøve å endre bildet ditt, eller i det minste bare garderoben din. Shopping, frisør, bildestudioer og nye ting vil hjelpe deg med å komme deg vekk fra fortiden en stund og glemme det gamle. Det helt nye bildet ditt i speilet vil overbevise deg om at det gamle livet ditt er over.
Fysisk arbeid og god hvile kan bidra til å dempe smerten ved separasjon
Prøv å distrahere deg selv. Last deg opp med arbeid slik at du ikke får tid til å tenke på noe annet. I tillegg kan du prøve å hjelpe pårørende. Gi hjelp til reparasjoner eller andre forhold. Slitsomt fysisk arbeid vil hjelpe deg med å glemme din en gang kjære en stund, og tiden vil senere fullføre det du startet. Hvis dine pårørende ikke trenger din hjelp, kan du starte reparasjoner i ditt eget hjem eller ta hagearbeid, turisme, reise.
Når du har gjort alt du kan tenke deg, kan du prøve å hvile deg fysisk og psykisk. Kom med interessant underholdning, gå på tur eller fordyp deg helt i en hobby. Som en ny hobby kan du velge tegning, skriving, sport, yoga og alt håndverk. På dette tidspunktet er det tilrådelig å utelukke alt som gir tristhet og lengsel fra livet ditt. Ikke se triste eller dystre filmer med ulykkelige avslutninger, ikke hør på trist musikk.
Vær midt i begivenhetene for ikke å tenke på ulykkelig kjærlighet
Ikke bli fristet til å tilbringe tid alene. Så du vil ikke bare ikke glemme din tidligere kjæreste, men du vil til og med huske ham oftere. Prøv å kommunisere mer med venner og familie, gå med dem på utstillinger, museer, filmer eller konserter. Unngå nye bekjente. Et nytt forhold vil bare være til fordel for sinnstilstanden din og hjelpe til med å drukne ut minner om ulykkelig kjærlighet.
Når alle disse trinnene er gått, og tiden langsomt glatter ut og tørker bort bitterheten til minner, kan du prøve å lære en leksjon fra ditt tidligere forhold. Analyser situasjonen nøkternt og upartisk, og prøv å forstå hva som var galt i det tidligere forholdet og i eksen. På dette stadiet er det tilrådelig å huske det verste og prøve å overbevise deg selv om at separasjonen var bra for deg. Etter det, prøv å mentalt gi slipp på din tidligere kjære og fokuser på fremtiden.
