Det er kjent at hvert barn lærer verden rundt seg ved å modellere oppførselen til mennesker rundt seg, samt ved å observere andre mennesker, voksne og barn. Hvis foreldrene er ivrige fans og tilhengere av høflighet og sunne, korrekte vaner, vil barnet overholde det. Derfor bør du innpode viktige vaner for barnet ditt for lykke og helse.
Rute
Det er viktig å organisere riktig tidsplan for barnets liv, inkludert å sove samtidig. Å sove på samme tid hver dag er viktig fordi det hjelper å kvitte kroppen med giftstoffer. Å sove samtidig bidrar også til barnets mentale helse og vekst. For å gjøre søvnprosedyren så enkel som mulig, er det nødvendig å komme med en spesiell rituell handling - det kan være et eventyr, en vagtsang eller en massasje.
Gå
Hver dag skal tilbringes utendørs. For at et barn skal utvikle seg både mentalt og fysisk, er det nødvendig å tilbringe minst 3-4 timer med ham på gaten hver dag. Hvis det er kult nok for barnet ditt ute, kan du forkorte tiden du går.
Vann
Svært ofte er dehydrering årsaken til barnets skarpe tretthet og irritabilitet. Barn vil ikke be om vann hvis de er tørste, fordi vann ikke er like velsmakende som juice eller limonade. I slike tilfeller er det nødvendig å gå til triks og utelukke andre drikker enn vann fra dietten.
Snacks
Bare sunne snacks er nødvendig, så du trenger ikke å fylle på chips eller godteri. Grønnsaker og frukt som er bra for helsen, bør alltid være fritt tilgjengelig for barnet. All slags nytte kan legges rett i kjøleskapet eller på bordet slik at barnet kan strekke ut og velge det han liker best.
Fisk
Dietten bør inneholde fisk, selv om barn ofte ignorerer produkter og retter fra den. Det er mange omega-3-elementer i fisk, som direkte påvirker intelligensen til barnet. Det ville være riktig å konsumere fisk minst tre ganger på en uke.
Hygiene
Det ser ut til å være enkelt - bare vask hendene oftere. Vanskeligheten er at barnet trenger å bli undervist i dette, og ved personlig eksempel. Dette er viktig fordi en enkel hygienisk prosedyre kan beskytte et barn mot sykdommer.
Frokost
Frokost skal være obligatorisk i den daglige rutinen for ethvert barn, fordi hans velvære og akademiske prestasjoner avhenger av tilgjengeligheten av frokost.
En viktig tradisjon
Det er viktig å spise sammen slik at alle i familien kan dele sine erfaringer med andre gjennom dagen.
