Å bli forrådt av en elsket betyr å oppleve spesiell smerte og ekstrem skuffelse. Sporet av mentale traumer forblir lenge, og du bør ikke bygge illusjoner og tro at du kan glemme alt.
Du må erkjenne sviket som en fullstendig fullbyrdelse og gjøre alt for at fortiden ikke skal forgifte livet ditt. Ikke hold følelser tilbake: sinne, harme, skuffelse, sinne er ganske naturlig i en slik situasjon, men du trenger ikke å dvele i disse følelsene i lang tid.
Hva skal jeg gjøre etter min manns utroskap?
Hvis du er fast bestemt på å holde familien sammen, må du legge ned mye mentalt og være tålmodig. La fortiden være i fortiden. Hvis du har tatt beslutningen om å tilgi, så kom aldri tilbake til det verken i samtaler eller i tanker, selv om det ikke er lett.
Finn svar på 3 spørsmål:
- Er det i min makt å fortsette å leve med denne personen uten bebreidelser, minner og frykt for at alt kan skje igjen?
- Elsker mannen min meg fremdeles?
- Vil vi være i stand til å overvinne alle vanskene familien vår møtte?
Hvis svaret på alle spørsmålene er bekreftende, er det nødvendig, etter å ha mobilisert all mental styrke, å prøve å forbedre livet. Råd fra psykologer vil komme til unnsetning:
- Først av alt, ikke lure deg selv - du kan ikke glemme juks bare fordi du vil. Du må gi deg tid, kanskje mer enn en måned, før smertene sløves. Over tid vil alt ordne seg, og sjeldne minner vil ikke lenger skade.
- Ikke klandre deg selv. Din feil er ikke her, og hvis mannen din hadde noen klager, måtte du uttrykke dem direkte og ikke søke trøst og forståelse i armene til en annen kvinne.
- Det kan hende du må leve separat en stund, med muligheten til å opprettholde ekteskapet. Du får tid til å roe deg ned, og mannen din får tid til å tenke på hva du gjør. Vanligvis følges separasjon med gjensidig følelse av gjensyn.
- Hvis mannen er veldig deprimert av skyld, bør du ikke "avslutte" ham, og minne ham ved enhver anledning om svik. Stadige bebreidelser fra fortiden kan gjøre at den forlater deg for godt.
- Hvis du ikke kan takle problemet på egen hånd, men du virkelig vil, kan du kontakte en psykolog med ektefellen din for kvalifisert hjelp. Ofte kan disse ekteskapene reddes med ekstern hjelp.
Prosessen med å opprettholde et ekteskap krever engasjement og oppriktighet fra begge ektefeller. Hvis det ikke er gjensidighet, kjærlighet og lyst, bør du ikke engang prøve å bevare et slikt ekteskap - det er bedre å dra og prøve å starte på nytt, men med en annen person.
