Trenger du å skille deg hvis du en dag plutselig innser at du ikke lenger vil ha partneren din? Ikke i det hele tatt nødvendig. Det at libido har redusert kan ha ganske opprettelige grunner.
1. Avviket mellom søvn og våkenhet
Det hender ofte at et par rett og slett ikke har de samme "sex-timene". Dette skjer når det ene av paret er en ugle og det andre er en lerke.
Prøv å planlegge tid for sex. Prøv å legge deg samtidig med partneren din minst et par ganger i uken. Ha "date under the covers", skape en romantisk setting, for eksempel en middag for to eller et kortspill å strippe.
2. Depressiv tilstand til en av partnerne
Under depresjon avtar vitaliteten, og en gang morsomme aktiviteter gir ikke lenger den tidligere gleden. På bakgrunn av en generell nedgang i vitalitet avtar også libido. I tillegg kan en rekke antidepressiva ha negative effekter på libido nivåer. Rådfør deg med terapeuten din hvis du har blitt behandlet for depresjon, la ham snakke om konsekvensene av å ta pillene mer detaljert eller foreskrive en mild medisinering.
3. Ustabil hormonell bakgrunn
Den hormonelle bakgrunnen avhenger av mange faktorer. Det mest merkbare er alder og stress. Prøv å eliminere irriterende faktorer ved å justere kostholdet ditt. Du kan gå glipp av fett som er involvert i å opprettholde hormonnivået i riktig form. Tren oftere, ettersom en stillesittende livsstil også har negative konsekvenser for hormonnivået.
4. Dårlig helse
Ofte oppleves sexproblemer som å være helt atskilt fra vår generelle helse. Dette er faktisk langt fra tilfelle. Sjekk helsen din, inkludert urinveisystemet. Libido kan ha redusert nettopp på grunn av denne typen problemer.
Vær oppmerksom på hvordan du har det under sex. Det skal ikke være smerter under samleie. Hvis det er smerte, så er noe galt. Ikke utsett legen din.
5. Monotoni
Ikke gjør sex til et rutinemessig og obligatorisk ritual, det vil ikke føre til noe godt. Følg dine ønsker. Gjenoppdag hverandre, finn nye måter å glede hverandre på. Ikke jage etter en orgasme, slik at du etter det med en følelse av oppfylt plikt til å legge deg bedre kan konsentrere deg om forspill. Nyt.
