Brystmelk er det sunneste produktet for en nyfødt. Under amming bør en kvinne være spesielt forsiktig med kostholdet sitt for ikke å forårsake en allergisk reaksjon hos babyen.
Amming er en hel vitenskap
Under amming, bør en kvinne være spesielt forsiktig med kostholdet. Dette gjelder ikke bare eliminering av tilsetningsstoffer, krydder, alkohol og koffein. Noen matvarer kan forårsake en allergisk reaksjon hos babyen, som uttrykkes av utslett, grønn avføring, skorpe på hodet, oppblåsthet, etc. Hvis minst ett av disse tegnene dukker opp, er det nødvendig å finne ut hvilke matvarer som ikke oppfattes av babyens kropp.
Sitrus
Ofte er allergi hos nyfødte forårsaket av sitrusfrukter og bær. I løpet av de to første månedene av amming er det best for moren å holde dem på et minimum. Fra den tredje måneden kan du gradvis introdusere dem i dietten, helst en om gangen, og observere babyens reaksjon.
I de første månedene av amming er det bedre for en kvinne å helt utelukke sitrusfrukter og sjokolade fra dietten, siden de er de mest allergifremkallende.
Protein mat
I de første dagene etter fødselen er det bedre for en kvinne å avstå fra å spise kumelk, egg og fett kjøtt. Babyens kropp er fortsatt for svak til å takle dem. Om nødvendig kan de spises, men i begrensede mengder og passe på at de er miljøvennlige.
Søtsaker
I de første månedene av amming, bør en ammende mor beskytte seg mot overdreven inntak av søtsaker. Sjokolade er ofte skyldige for allergiske reaksjoner hos nyfødte. Det samme gjelder honning, selv om det er veldig nyttig, er det bedre å vente med det i minst tre til fire måneder.
Overdreven inntak av karbohydrater
Ganske ofte er forekomsten av allergier assosiert med tilstedeværelsen i mors mat av en stor mengde karbohydrater, presentert i form av sukrose og stivelse, som er vanskelig for kroppens kropp å assimilere. Det er bedre for en ammende mor å ikke konsumere søtt bakverk for mye; et alternativ kan være brunt brød laget av fullkornsmel.
Arvelig allergi
Når du ammer, må en kvinne være spesielt forsiktig med mat som forårsaker allergi hos henne og barnets far. Dette kan arves til babyen. Det er ofte veldig vanskelig å gjette hva kroppen av smulene vil avvise. Dette kan være de enkleste og tilsynelatende sikre produktene. Det viktigste er å identifisere dem i tide og helt utelukke dem fra dietten.
Hvis babyens mor eller far har en allergisk reaksjon på matvarer, er det bedre å helt utelukke dem fra dietten under amming.
Hva må være til stede i dietten?
En ammende mor må spise opptil 150 gram cottage cheese, ca 200 gram fisk eller magert kjøtt per dag, og også drikke en liter gjærede melkeprodukter. Det anbefales også å konsumere mye væske, for eksempel en svak urtete.
