Mange jenter mener at toksisose nødvendigvis oppstår under graviditet, noe som forårsaker mye ulempe. Men dette er ikke tilfelle. Graviditet, som fortsetter uten komplikasjoner, vil gi den forventende moren bare positive følelser.
Bruksanvisning
Trinn 1
Toksikose bleker i to grupper:
- tidlig;
- sent. Noen møter bare tidlig eller bare sent. Dette er en rent individuell prosess som ikke kan forutsies. Senest forekommer sen toksisose hos jenter som er gravide for første gang, begynner rundt den 40. dag av svangerskapet og forsvinner oftest av seg selv.
Steg 2
I tilfelle tidlig toksisose brukes "symptomatisk" behandling, som bare brukes som en siste utvei. Du må strengt overvåke kostholdet ditt: spis lett fordøyelig, vitaminrik mat. Spis lett varm mat (den absorberes mye bedre enn varm mat) ofte, i små porsjoner. Drikk ikke-kullsyreholdig mineralvann.
Trinn 3
Hvis du føler deg kvalm, kan du spise en pære, eple, kiwi eller drikke ferskpresset juice fra epler, druer eller appelsiner. Tranebær, tyttebær, rips har en positiv effekt på kvalme.
Trinn 4
Du kan bruke den tradisjonelle metoden: tygg ingefærrot langsomt og vask den ned med mineralvann. Hvis du ikke har fersk ingefær, kan du spise 1/3 ts tørket ingefær og også vaske den ned med mineralvann. Du kan også legge ingefær til tebladene.
Trinn 5
Ta små turer i den friske luften regelmessig, slik at du ikke overarbeider.
Trinn 6
En skive sitron eller mandarin hjelper også til å redusere kvalme, men her må du være forsiktig - sitrusfrukter kan bare forsterke symptomene på toksisose. Prøv å inkludere mer protein i det daglige kostholdet ditt (korn, belgfrukter, frø, nøtter, fisk, kjøtt og meieriprodukter).
Trinn 7
Ikke vær plutselig når du våkner om morgenen. Når du ligger i sengen, må du spise nøtter eller småkaker. Hvis du reiser hjemmefra i lang tid, ta med deg en informasjonskapsel eller et eple. For å fjerne tegn på toksisose kan du spise noe salt: kjeks, surkål eller syltet agurk. Etter at du har spist, anbefales det å hvile litt, legge deg et par minutter. Under toksikose, prøv å ikke spise fet, kald, krydret eller varm mat.
