Å skille seg med en elsket er en prøvelse. Men alle tåler det annerledes: noen er i stand til å ta det rolig og trekke seg sammen, men for noen er en slik hendelse en tragedie, som er veldig vanskelig å takle.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke vær isolert. Noen ganger er det pinlig for en person å snakke om sitt personlige liv til noen, og noen liker rett og slett ikke å bli synd på - det virker ydmykende for dem. Derfor bærer de alle problemene i sjelen, og forårsaker dermed stor skade på den indre verden, og noen ganger for helsen: de mister appetitten, sover dårlig, blir nervøse, begynner å komme i konflikt med andre. Tenk: hva er galt med å kunne si fra. Pårørende (venn, mor, bror osv.) Vil helt sikkert forstå dine problemer og støtte.
Steg 2
Ikke prøv å "gripe" eller "vaske ned" opplevelsene dine. Mange blir distrahert fra tristheten av deilig mat eller alkohol. Men deres overdreven bruk vil føre til det mest beklagelige resultatet. Du risikerer å skade kroppen så mye at du senere ikke kan gjøre det uten hjelp fra passende spesialister.
Trinn 3
Leve en aktiv livsstil. Selvfølgelig bør du ikke være så opptatt med ting at du faller av føttene fra tretthet. I andre forhold, i en tilstand av stress, vil du sannsynligvis ikke finne styrken til å være for ivrig. Det vil være nok til ikke å glemme at hverdagen fortsetter som vanlig, og ingen fritok deg for ulike ansvarsoppgaver. Det vil helt sikkert være ting som jeg ønsket å gjøre lenge, men av en eller annen grunn ikke virket. Dette vil hjelpe deg å unngå å bli hengt opp på selvmedlidenhet.
Trinn 4
Finn noen å ta vare på. Når en kjær var i nærheten, la du merke til ham, tenkte på ham. Og med avgangen hans dukket det opp et tomt hjørne i hjertet. Og dette vakuumet må fylles for å unngå melankoli. Hvis du har et barn, må du omgi det med kjærlighet - tross alt trenger han, som ingen andre, varmen din. Men selv i fravær av barn, fortvil ikke. Kanskje du vil ha en valp eller en kattunge - de trenger også kjærlighet, og de er ikke i stand til svik.
Trinn 5
Når de første vanskelige øyeblikkene allerede har blitt opplevd, kan du slappe av. Gå på ferie eller tilbring en helg med hyggelig selskap. Mentalt inn på det faktum at et nytt fantastisk liv venter deg fremover. Og kanskje andre følelser, sterkere og mer pålitelige, vil dukke opp i henne.
