Noen mennesker lider veldig av å være sjalu på sin elskede. Dessuten ødelegger denne følelsen forholdet, fordi sjalusi er mistillit, konstant tvil om en partner, som utvilsomt etter en tid vil bringe kjærlighet til ingenting. Derfor er det veldig viktig å overvinne sjalusi i deg selv. Men hvordan gjør jeg det?
Bruksanvisning
Trinn 1
Det første du trenger å gjøre er å øke selvtilliten din. Som regel er grunnlaget lagt selv i den dype barndommen, men det hender ofte at nivået synker kraftig allerede i en ganske moden alder, og det er mange forklaringer på dette.
Steg 2
Ikke kritiser deg selv ofte, husk at du er ufullkommen. Du trenger ikke å bli likt av alle. Ikke sammenlign deg selv med andre mennesker, spesielt hvis sammenligningene ikke er til din fordel.
Trinn 3
Ta vare på utseendet ditt. For å gjøre dette, besøk treningsstudioet. Husk at en fast og vakker kropp har en positiv effekt på selvtilliten. Ikke vær lat til å gå til frisøren, bytt om nødvendig garderoben din.
Trinn 4
Forstå følelsene dine. For å gjøre dette, må du være ærlig med deg selv. Bestem hvilke situasjoner som påvirker deg positivt og hvilke negative. Tenk på hvorfor dette skjer. Så prøv å kontrollere følelser, og ta dem som etter din mening er negative til et nøytralt nivå for deg selv.
Trinn 5
Husk å snakke med din kjære, forklar ham at du er veldig misunnelig på ham, og dette gir deg ubehag. Husk at oppriktighet er hovedvåpenet mot sjalusi. Ikke skyld eller rop på noen måte. Noen ganger, etter en ærlig samtale, blir sjalusi intet.
Trinn 6
Vær trygg på deg selv. For å gjøre dette, ikke vær redd for å ta feil, husk suksessene dine, prestasjonene oftere og ros deg selv oftere.
Trinn 7
Hvis tross alt tankene om partnerens utroskap overvelder deg, ta tankene dine fra dem. For å gjøre dette må du gjøre det du liker, for eksempel å handle. Og viktigst av alt: tenk på det gode, husk de hyggelige øyeblikkene for sjelen.
Trinn 8
Hvis du ikke kan overvinne sjalusi alene, ødelegge livet ditt og partnerens liv, kan du søke hjelp fra en spesialist. Husk at du aldri skal bli en sjalu Othello.
