For å holde barnet sover, følg stemningen i familien. Unngå kjeft, skandaler og krangel rundt babyen. Sørg for å overvåke overholdelse av regimet. Forbered også soveområdet og sørg for et normalt sovemiljø.
Nødvendig
Barnets favorittleke
Bruksanvisning
Trinn 1
Lag alle forhold for sunn søvn. Luft rommet da frisk luft er viktig for en god hvile. Beskytt babyen din mot støy. Hvis du legger barnet ditt til sengs, snakk mer stille, skru ned volumet på TV-en og unngå sterke og høye lyder. Blokkér vinduene med gardiner slik at lyktene fra lanternene ikke trenger inn i barnehagen og ikke forstyrrer babyens søvn. Forbered babyens barneseng på forhånd. Juster bleien og puten, fjern eventuelt overskudd. Hvis babyen foretrekker å sove med leker, så la den være i fred. Men det må være helt trygt: ingen små deler, ingen skarpe deler og ingen lang lur.
Steg 2
For å forhindre at babyen våkner, må du følge den daglige behandlingen. Det er nødvendig å våkne og legge barnet samtidig. Da vil kroppen bli vant til det og stille seg inn til hvile til rett tid. Prøv å gjøre barnet ditt sliten om dagen. Så om kvelden vil han ønske å sove uansett. Men det er veldig viktig at babyen ikke overarbeider og ikke blir begeistret om kvelden. Ellers vil babyen på grunn av overdreven tretthet være lunefull og ikke kunne sovne og sove godt. Så planlegg for roligere spill og aktiviteter på ettermiddagen. La barnet ditt ha det gøy i første halvdel og kaste ut energien.
Trinn 3
Et barn kan føle seg dårlig med et stressende familiemiljø. Så hvis du vil at barnet ditt skal sove godt, må du unngå krangel og skandaler. Gutten forstår kanskje ikke ordene, men han føler perfekt far og mors intonasjon og stemning. Derfor er det bedre å finne ut forholdet ikke til barnet og rolig, uten skriking og negative følelser.
Trinn 4
Et barns dårlige søvn er ofte forbundet med angst. Denne angsten kan utløses av følelser av usikkerhet eller frykt. Sørg for å bo hos barnet ditt før du legger deg, snakk med det, klem det og kyss det. Barnet vil føle varmen din og roe seg ned. Du kan gi babyen din en favorittleke, med den vil han også kunne føle seg beskyttet. Hvis noen frykt forstyrrer søvnen til babyen, må du sørge for å finne ut hva babyen er redd for. Forklar at alt er i orden, beroliger barnet. Hvis han er redd for mørket, så slå på nattlyset. I svakt lys vil babyen sove bedre.
