Sport og kroppsøving er symboler på en sunn livsstil, og helse bør tas vare på fra tidlig alder. Det er bra når foreldre eller besteforeldre går i sport, og viser mot og pågangsmot.
Bruksanvisning
Trinn 1
For at barn skal begynne å drive sport, må de se et positivt eksempel fra voksne. Å se at foreldre foretrekker aktiv fritid, i stedet for å ligge på sofaen foran TV-en. Selv stille turer med hele familien er bedre enn konsentrert å sitte i sitt eget hjørne.
Begynn derfor å lage din sportsfamilie ved å starte med deg selv. Bli kvitt dårlige vaner - røyking, alkohol og overspising er ikke kompatibel med trening.
Steg 2
Gjør fysiske øvelser med førskolen, ikke tillat å se tegneserier i lang tid og sitte ved datamaskinen. Parallelt med dette, gå sammen med ektefellen til nærmeste sportsanlegg, og finn ut hvilke seksjoner barnet ditt og deg selv kan delta på. Det er bra hvis det er et svømmebasseng - du kan bade med hele familien. Mamma kan melde seg på trening, og far kan bli med på volleyballaget.
Trinn 3
Barn vil gjerne gå på treningsstudioet med deg, de organiserer ofte barnegrupper der, hvor barnet aktivt bruker tid på å leke med jevnaldrende under veiledning av en trener. Når dere alle går hjem sammen og føler dere trøtte og stolte av dere selv og familien, vil alle dere møter misunne dere.
Trinn 4
Skoler avholder ofte sportskonkurranser for studenter og deres foreldre, hvor deltakerne leken og muntert består alle testene. Sørg for å ta del i disse morsomme. Barna dine vil være utrolig stolte av å ha slike atletiske foreldre.
Fit og slank, med le barn som vil klemme deg tett, vil du vinne alle konkurranser.
Trinn 5
Det er også sportsdynastier, der generasjon etter generasjon velger sport som et spørsmål om deres liv. Dette er isolerte tilfeller, og det er ikke vanskelig å venne seg til å trene. Hvert familiemedlem vil støtte det andre, vil ikke la deg være lat og gi opp stillinger.
Ikke la deg slappe av, fortsett å være et eksempel på en person som bryr seg om fremtiden til sine barn og deres helse. En familie samlet av en felles hobby er mindre utsatt for skandaler.
