Trening er grunnlaget for velvære og menneskers helse. Dette gjelder ikke bare voksne, men også små barn. Det er best å begynne å bli venn med sport i en veldig tidlig alder. For å kunne planlegge et sett med kroppsøvingsaktiviteter for en nyfødt, kan det kreves forskjellige tilleggsegenskaper, inkludert en gymnastikkule. Dens bruk har en gunstig effekt på babyens helse, generelle tilstand og utvikling.
Hvorfor ballen er nyttig for nyfødte
Spedbarnets gymnastikkule har mange fordeler. Disse inkluderer styrking og generell stabilisering av barnets kropp, redusert hypertonisitet i muskler, utvikling av vestibulært apparat og forbedring av koordinasjonen. I tillegg forhindrer ballen for nyfødte forekomst av magekolikk.
Klasser om barns fitball har en gunstig effekt på utviklingen av ryggmuskulatur, fordøyelsessystem, kardiovaskulær og muskuloskeletale system. Andre fordeler bør også tilskrives den ubestridelige fordelen - for eksempel harmonisk kommunikasjon mellom mor og babyen og en behagelig følelse fra klassene.
Babyballen er også bra for babyens mor. Fitball lar deg utvikle alle muskelgrupper som har blitt svekket etter graviditet. I tillegg bringer han figuren tilbake til det normale på kort tid.
Hvordan velge riktig babyball
For å få de beste resultatene, velg riktig nyfødt ball. Denne sportsattributtet skal være laget av høykvalitets latexmateriale i en aktiv lys farge, noe som er spesielt populært blant babyer. Kulen må ha en jevn, jevn overflate uten sømmer, skjøter eller fremspring. Produktets optimale størrelse er ca 75 cm i diameter, noe som gjør at alle familiemedlemmer kan bruke sportsenheten like vellykket.
Du bør ikke skimpe sikkerheten til dine små: Velg et dyrere alternativ, for eksempel en fitball med et eksplosjonsfarlig system. Be selgeren på kjøpstidspunktet å blåse opp ballen for å sikre at belegget på produktet er intakt. Ellers må du kreve utskifting av produktet eller nekte å kjøpe.
Ball for nyfødte: anbefalinger for bruk
For å blåse opp en nyfødt ball hjemme, må det brukes en pumpe. Du kan også blåse opp produktet med munnen, men dette vil kreve mer innsats. Når du blåser opp barnas fitball, trenger du ikke å overdrive det. Sportsutstyr må beholde sine kvaliteter - mykhet og elastisitet.
Spedbarnskulen skal vaskes daglig med lunkent vann, uten kjemiske tilsetningsstoffer. Hvis produktet er sterkt tilsmusset, kan du bruke babysåpe eller babysjampo. Hvis det er små feil på ballen, bør du ikke håndtere den. Det kan sprekke, og da vil et høyt smell skremme babyen.
Før du begynner å bruke ballen til babyer, må du gjøre de nødvendige forberedelsene. Først av alt må du sørge for at navlesåret har grodd i babyen. Etter det, kle av ham - dette vil gjøre det mer praktisk å trene. Overhold den nødvendige pausen etter å ha spist - det er minst 40 minutter, og enda bedre 1 time. Du kan slå på avslappende hyggelig musikk, samt sette et speil foran ballen, dette vil gjøre prosessen mer interessant.
Sportsøvelser der barnas fitball brukes er ganske enkle. Den vanligste av disse er å svinge i forskjellige retninger på magen eller ryggen. Slike bevegelser bidrar aktivt til utviklingen av babyens muskler. Sirkulære bevegelser på en babyball er også nyttige.
Gjennomsnittlig klassetid bør være omtrent 10-15 minutter. Det er viktig å utføre alle manipulasjonene som er utført veldig nøye for ikke å skade kroppen til det nyfødte på noen måte. Sørg for at barnet ditt er i godt humør for å få mest mulig ut av aktiviteten.
