Herdingsprosedyrer for barn utføres for å øke kroppens motstand mot virkningen av forskjellige temperaturer. Ved herding kan mange sykdommer forhindres. Det skal utføres med tillatelse fra barnelege.
Herdingsprosedyrer hjelper til med å styrke barnets nervesystem, fremmer utvikling av bein og muskler, aktiverer stoffskiftet og forbedrer funksjonen til indre organer. Barn oppfatter virkningen av sykdomsfremkallende faktorer verre.
De fleste herdere er lett tilgjengelige og enkle. Ved å følge de grunnleggende prinsippene for herding, kan du oppnå en god effekt:
- gjennomføre prosedyrene systematisk;
- det er nødvendig å ta hensyn til barnets humør, og prosedyrene utføres best i form av et spill;
- når du utfører prosedyrer, endre tid og temperatur gradvis;
herding kan startes i alle aldre;
- ikke la barnet hypotermi under prosedyrene;
- når du herder, unngå sterke irriterende stoffer som for lave temperaturer eller overoppheting i solen;
- velg riktig klær og sko - det må tilsvare temperaturregimet og være laget av naturlige materialer og stoffer;
- kombinere herdingsprosedyrer med massasje, trening;
- herdingsprosedyrer gjøres best for hele familien på en gang.
Før du begynner å herde barnet ditt, må du konsultere en barnelege. Nyfødte babyer kan herdes fra 6-7 dager. Prosedyrer som å lufte rommet, gå i frisk luft, luftbad, gni og duse med vann brukes.
Det er ikke vanskelig for babyer å ordne en slik herdingsprosedyre som luftbad. Under påkledning, innblanding, blir babyen liggende uten klær på stellebordet - veldig liten i 2-3 minutter, og i en alder av 6 måneder blir prosedyrens varighet brakt til 15 minutter. Romtemperaturen skal være 20-25 grader.
For eldre barn brukes intensive herdemetoder, som innebærer kort kroppskontakt med kald luft, snø eller isvann. De utføres i kombinasjon med tradisjonelle og kontrasterende prosedyrer (fotbad, kontrasterende søppel, dusj, badstue).
For barn over to år kan kontrastdusering av føttene utføres. Vann helles i to kummer til et slikt nivå at det når midten av underbenet. I det ene bassenget skal vanntemperaturen være 38-40 grader, i den andre de første dagene skal den være 4-5 grader lavere. Barnet blir vist at han først senket føttene i et basseng med varmere vann, og der ville han prate med dem i 2-3 minutter, og deretter flytte føttene til et annet basseng i et halvt minutt. Bytt 5-6 ganger. Fremgangsmåten skal være daglig. Vannets temperatur i det andre bassenget skal reduseres med 1-2 grader hver 5. dag og bringes så til 17-12 grader.
