Nyheten om svik av en kjær bringer akutt smerte. Dette skyldes det faktum at en person føler seg lurt, han mister tilliten ikke bare til den som syntes å være den nærmeste og nærmeste, men ofte til alle medlemmer av motsatt kjønn. Og det som er enda vanskeligere, det begynner å virke som at verden smuldrer opp, at alt rundt er falskt og galt, og det er ikke klart hvordan man skal leve med dette videre.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke pine deg selv, i det minste for første gang, mens smertene fremdeles er for sterke. Du bør ikke klandre deg selv for ikke å legge merke til hobbyene til din kjære i tide, ikke i stand til å hindre ham i å være utro, ikke forutsi og ikke forhindre en ubehagelig situasjon. Slike selvbeskyldninger i øyeblikk når en person ikke som regel kan tenke objektivt, er overdrevet eller irrasjonell, men de kan føre til alvorlige konsekvenser. Ikke ødelegg deg selv.
Steg 2
Du bør ikke overføre situasjonen til alle medlemmer av motsatt kjønn. Hvis en kvinne, etter mannens svik, en gang for alle overbeviser seg selv om at alle menn er løgnere og ikke kan stole på, kan denne holdningen bli årsaken til hennes ulykke i fremtiden. Det samme gjelder menn som begynner å hate alt rettferdig sex for feilen til en av dem.
Trinn 3
Ekskluder i noen tid all kommunikasjon med partneren din som lurte på deg. Hvis du bor sammen, kan du besøke venner eller familie en kort stund. Ikke ta telefonen, ikke svar på meldinger. For ikke å brenne broer samtidig, informer din kjære om at det har oppstått hastesaker, og be dem om ikke å bry deg om noen dager.
Trinn 4
Ikke ta skandaler og ikke ta noen avgjørelser i øyeblikkets hete, ellers kan du senere angre på dem. Gjør ting som hjelper deg med å lindre stress. Dette kan være en tur til treningsstudioet, en samtale med en psykolog eller med kjære, en tur ut av byen, etc. Prøv å distrahere deg selv en stund, slik at du kan se på situasjonen roligere senere.
Trinn 5
Prøv å snakke med partneren din og finn ut årsaken til hans handling. Så mye som mulig, prøv å være rolig under samtalen. Du bør lytte til din kjære, finne ut hans holdning til problemet som har oppstått og bestemme om du er klar til å tilgi ham, eller om du bare må dra. Hvis du nøye har veid beslutningen din og gjort den bevisst, må du holde deg til den planlagte handlingsplanen. Hvis du har tenkt å dra, dra. Vi bestemte oss for å beholde forholdet - slåss.
