De første dagene med separasjon fra en elsket er de vanskeligste. Det er veldig vanskelig å venne seg til at andre omgang ikke er rundt. Det virker som om hjertet er i ferd med å sprekke i stykker av lengsel. Over tid sløyfes skarpheten litt, men smerten forblir. Du må se på situasjonen fra den andre siden og lære å oppleve separasjon på en slik måte at du snur den til din fordel.
Bruksanvisning
Trinn 1
Tenk på hva du ikke hadde nok tid til, hvilken uferdig virksomhet du har. Lag en daglig plan for dine handlinger og begynn å implementere den. Hjelp hjernen din til å omstille seg raskere og unngå negative tanker.
Steg 2
Bruk fritiden din på riktig måte og ta vare på deg selv. Tenk på hvor overrasket din kjære vil være med dine nye former når du møtes etter lang separasjon. For å gjøre dette, registrer deg for et treningsstudio, besøk bassenget, løp om morgenen. Gjør en rekke øvelser for humørsvingende og depresjonsbekjempende.
Trinn 3
Bytt frisyre, besøk en skjønnhetssalong og hent en ny garderobe. Gi deg selv små gaver hver dag.
Trinn 4
Overvåk kostholdet ditt nøye. Ikke grip melankoli med kaker og forskjellige søtsaker. Spis mer frukt og grønnsaker, magert kjøtt, fisk, frokostblandinger og gjærede melkeprodukter. Ikke la stress ta over kroppen din.
Trinn 5
Planlegg dagen på en slik måte at du ikke har et eneste ledig minutt. Ha en morsom hobby.
Trinn 6
Ikke glem at du har en stor sjanse til å henge med gamle venner som ikke hadde nok tid før. Chatte med dem, diskutere de siste nyhetene, og det blir lettere for deg å komme gjennom separasjonen. Omgi deg med familie og venner som elsker deg.
Trinn 7
Ring din kjære oftere og fortell ham om dine tanker og følelser, vær alltid i kontakt. Ikke vær redd for å ringe ekstra for å høre din egen stemme.
Trinn 8
Om kvelden kan du begynne å se favorittfilmene og programmene dine, og i løpet av dagen danse til rytmene til muntre melodier. Fyll hjertet ditt med kjærlighet og vakre kreasjoner.
Trinn 9
Gjør deg selv til en firbente venn. Forståelsen av at det ikke er en tom leilighet som venter på deg hjemme, men et levende vesen, vil hjelpe deg med å overleve smerten ved avskjed.
Trinn 10
Husk at alt vil passere, din elskede vil komme tilbake, og du vil være lykkelig. Det viktigste er å elske, stole på og være trofast.
