Det hender ofte at før vi tar en viktig beslutning, går vi oss vill - og som et resultat kan vi ikke velge hvilken vei vi skal gå videre. Årsakene til denne forvirringen kan være forskjellige - fra spenning til mangel på informasjon. Så hvordan takler du denne situasjonen?
Bruksanvisning
Trinn 1
For det første, prøv å roe ned. Sitt komfortabelt, slapp av og ta noen puste sakte og dype - og sakte utpust, med en pause imellom. Du kan puste "inn i tellingen" - telle sakte i tankene dine til fire. I fire tellinger - pust inn, i fire tellinger - hold pusten, deretter (igjen i fire) - pust ut og pause igjen. Bare et par minutter - så vil du roe deg ned, og hodet ditt vil rydde opp.
Steg 2
Husk nå et øyeblikk i ditt eget liv da du var en vinner, en triumferende, klar til å snu verden på hodet. Det spiller ingen rolle hva det var - å bestå den vanskeligste eksamenen med gode karakterer, vinne en konkurranse eller rose en barnehagelærer. Husk følelsene dine i det øyeblikket, gjenopplev dem igjen.
Trinn 3
Ta et stykke papir, del det i to, og beskriv kort valgene du trenger å ta - ett til venstre, ett til høyre. Dette vil hjelpe deg med å trekke deg tilbake fra situasjonen og se på den fra utsiden. Har du skrevet? Ta en titt på bladet. Plutselig nå vil du forstå hvilket alternativ du liker mer?
Trinn 4
Hvis klarhet ennå ikke har kommet, skriv i hver kolonne alle fordeler og ulemper med alternativene du vurderer (i en kolonne, under tallene). Du kan også beskrive hva du ender opp med i beste fall, og hva om ting ikke går bra. Sjekk de resulterende listene, balanser risikoen og fordelene - og ta et informert valg.
Trinn 5
Vel, hvis du fremdeles ikke kan velge, kast inn en mynt. Husk at dette ikke er en måte å ta et valg, men en måte å forstå hva du virkelig vil. Og hvis mynten faller ut på "feil side" og du blir lei deg - gjør som hjertet ditt forteller deg. Det har allerede tatt en beslutning.
