Kjærlighetsavhengighet er en sykdom som i USA behandles i grupper som arbeider etter samme prinsipp som Anonyme Alkoholikere. Hvis du ikke bor i USA, må du selv takle problemet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forby deg selv å til og med tenke på din kjære. Hvis lidenskap er ødeleggende, må det tas handling. Vær forberedt på at bruddet ikke vil forsvinne helt smertefritt. Hovedmålet er å holde mentale traumer til et minimum. For å gjøre dette må du overføre følelser til en rasjonell sfære og lære å kontrollere dem. Vegg deg mentalt fra gjenstanden til din ulykkelige kjærlighet. Du er en sterk og uavhengig person som kan overvinne deg selv.
Steg 2
For at forholdet skal bli komplett, må du uttrykke alt du tenker om ham - på papir eller muntlig. Det skal ikke være noen reservasjoner mellom dere. Hvis dette ikke er mulig, gjør du som følger: sett en stol og forestill deg at kjærligheten din sitter på den. Uttrykk hvordan han torturerte deg, hvor ufølsom og skamløs han er. Og så tilgi ham og glem ham for alltid.
Trinn 3
Du kan prøve å sikkerhetskopiere dette med en skriftlig avtale med deg selv. Skriv blant annet ned i perioden du tillater deg å være trist i kontrakten. Benytt deg av denne tiden - administrer følelsene dine. I kontrakten kan du også foreskrive en insentivpris, som du kan stole på etter utløpet av løpetiden, hvis vilkårene i kontrakten (slutte å elske og glemme) er oppfylt. En slik premie kan for eksempel være nye sko eller en boks med sjokolade.
Trinn 4
Det hender at når du allerede har tatt en beslutning og sliter med følelser, "våkner din kjære": ringer, tilbyr å starte på nytt. Ikke la deg lure! Du har skadet stoltheten hans av din handling, og han prøver å gjenopprette status quo.
