Sex har en positiv effekt på både kvinner og menn. Det fremmer helse, forbedrer humør og vitalitet. Vanlig sex er nøkkelen til velvære.
Et ikke altfor aktivt sexliv påvirker velvære, og forårsaker ofte apati, søvnløshet, irritabilitet og i noen tilfeller forverring av kroniske sykdommer og nedsatt immunitet. Det skal sant bemerkes at et overskudd av sex sjelden er gunstig, siden seksuelle maratoner utsetter menneskekroppen for alvorlig stress og tømmer det. Vi kan si at kvinner og menn trenger nøyaktig så mye sex de vil, hvis denne prosessen er hyggelig og ikke har en negativ effekt på kroppen.
Sexologer mener at det optimale antall samleie per uke er fra 2 til 5. De understreker at to ganger er ganske nok til å gi kroppen alt den mottar fra sex. Du bør imidlertid ikke følge noen tidsplaner hvis det virker ubehagelig for deg, du skal ikke være lei deg hvis du og partneren din klarer å elske sjeldnere 3-4 ganger i uken. Rytmen i det moderne liv er utmattende, så noen ganger er det rett og slett ikke tid til sex. Du trenger ikke å holde rede på å nøye skrive ned hvor mange ganger du har klart å elske denne uken, fordi forskjellige par har forskjellige normer.
Metningen og regelmessigheten i seksuallivet avhenger av partnernes alder, deres temperament, livsstil og vaner. Noen mennesker skiller seg ikke i høy seksuell aktivitet, de bør ikke streve for poster, det ville være mye mer riktig å finne en person med passende temperament, slik at de ikke har uenigheter på dette grunnlaget.
Over tid synker nivået og intensiteten av seksuell lyst hos menn. Dette skyldes det faktum at når de vokser opp, reduseres testosteronnivået, dette er et kjønnshormon som er direkte relatert til libido. I dette tilfellet er det veldig viktig å ikke få panikk eller se etter en kur mot impotens, vanligvis skjer nedgangen i seksuell aktivitet ganske sakte, slik at menn "forblir i rekkene" til alderdommen.
I noen tilfeller kan seksuallivets regelmessighet lide under etter etablering av familielivet til et ungt par. Først vil begge partnere ha sex så lenge som mulig, og da de gni mot hverandre, og tilpasser seg vanene til den andre halvparten, faller nivået av seksuell lyst betydelig, forholdet blir rutinemessig. Som et resultat faller forholdene fra hverandre når stress og negativitet bygger seg opp uten frigjøring som sex kan være. For å unngå et slikt negativt scenario, er det noen ganger nok å trekke deg selv og partneren ut av rutinen, arrangere romantiske datoer og gjøre sprø ting. Dette vil ha best effekt på kvaliteten og intensiteten i parets sexliv.
