Hvis tanken på å ha sex etter fødselen får deg til å skjelve av smerte, er du ikke alene. Å ha en baby er tross alt et stort skritt, hvoretter det er mange fysiske endringer i kroppen din. Og om disse endringene er et resultat av keisersnitt, perineal snitt eller vanlig arbeidskraft, kan det ta spesiell forberedelse og tid å gå tilbake til det intime livet med partneren din.
La oss innse det, denne beslutningen er helt opp til deg og partneren din. Det er ingen sikker "ventetid" før en kvinne kan begynne å ha sex igjen, alt er rent individuelt. Men leger anbefaler å vente i fire eller seks uker.
Det er en kategori kvinner som risikoen for infeksjon eller blødning er høy for. Selv om det avtar et par uker etter fødselen, er det bedre å spille det trygt. Spesiell forsiktighet anbefales hvis det ble gjort et snitt eller perinealt brudd oppstod under fødselen. I dette tilfellet kan lidelsen fortsette i flere måneder. Inntil kjønnsorganene er helt helbredet, er det best å unngå sex. Og etter helbredelse trenger du en viss tid før du igjen bestemmer deg for fysisk intimitet. Det viktigste er å vente på øyeblikket når du er klar, både fysisk og følelsesmessig.
Det er flere retningslinjer som hjelper deg med å minimere smertene du kan oppleve. Husk å snakke med partneren din på forhånd om eventuelle bekymringer. Du vil trenge hans støtte, tålmodighet og forståelse for å gjøre dette øyeblikket spesielt hyggelig.
Bli kvitt smertene
Hvis du har brukt milde smertestillende midler (som ikke krever resept) for smerter etter fødselen, kan du ta dem før sex. Du kan også ta et varmt bad for å slappe av. Hvis smerte og brennende følelse vil plage deg etter samleie, kan ubehaget lindres ved å påføre is innpakket i et håndkle (det viktigste er ikke å overeksponere, for ikke å kjøle kjønnsorganene).
Vær kreativ i posisjonering
Det er mange forskjellige stillinger der du ikke bare kan bli kvitt smerte, men også få maksimal glede. Du må kanskje eksperimentere med noen før du finner en som ikke irriterer ømme områder og lar deg kontrollere dybden av penetrasjon. Riktig posisjonering vil gi glede og lindre ubehag.
Bruk smøremiddel
Du kan også takke hormonene dine for smertefull sex. Ofte er endringer i kroppen din forårsaket av svingninger i hormoner. Når dette skjer etter fødselen, opplever noen kvinner tørrhet i skjeden. Bruk av smøremiddel kan hjelpe, og kjønnet blir morsommere.
Fornøyelse kommer ikke bare fra samleie
Ikke vær redd for å eksperimentere med oralsex eller sminke i hånden, spesielt hvis du opplever smerte på grunn av vaginal penetrasjon. Hvem vet, det kan vise seg at du opplever mye glede selv uten penetrasjon.
Sakte tempo
Postpartumperioden er ikke tiden for intens eller aggressiv sex. I den postnatale perioden bør ømhet og hengivenhet herske. Ikke glem forspillet. Vent til kroppen slapper av før den kommer til penetrasjon. Hvis du er stresset eller engstelig, kan du be partneren din kjærtegne deg litt lenger.
Kegel Trening
Postpartumperioden er en viktig tid å fokusere på å styrke bekkenbunnsmusklene. Kjønnsorganens muskeltonus hjelper deg med å komme seg raskere etter fødselen og gå tilbake til det forrige rike intime livet.
