Du kan svømme i bassenget hele året, men ingenting slår svømming i åpent vann en varm sommerdag. For å unngå problemer må du følge enkle regler.
Til å begynne med er det viktig å finne ut hvor du skal svømme riktig. Svømming i åpent vann er tillatt der det er tillatt, samt på steder med rent og gjennomsiktig vann.
Du bør ikke svømme på full mage og ikke være sulten. Og alltid under tilsyn av voksne.
Når skal du svømme ordentlig:
- ved lufttemperaturer over 20 grader;
- ved vanntemperaturer over 22 grader;
- om morgenen eller kvelden.
Hva du ikke skal gjøre mens du svømmer:
- dykk og hopp på steder med ukjent bunn;
- dykk under vannscooter, under båter, under andre mennesker;
- nærme seg forskjellige skip.
Hva du skal bruke for trygg lek i vannet:
- en rekke oppblåsbare baller, sirkler, madrasser, leker;
- redningsvester, armfløyer.
Hvor lenge kan et barn bade:
- du trenger å bli vant til bading gradvis, fra 5 minutter;
- i fremtiden, øke tiden til 15 - 20 minutter.
Forlat dammen hvis barnet er trøtt, kaldt eller føler seg uvel.
Foreldre må forklare barnet hvordan de skal oppføre seg i farlige situasjoner. Så i tilfelle fare, bør du roe deg ned og ringe etter hjelp. Når du fører bena sammen med en krampe, er det nødvendig å ikke få panikk og trekke sokken sterkt mot deg. Barnet må veldig godt huske disse viktigste reglene, hvis ikke det kan koste ham livet.
Det er bedre for barn å la være å bade hvis de føler seg uvel eller er slitne. Ikke svøm når det er sterk vind ute, overskyet, kjølig.
Hva skal et barn gjøre etter å ha kommet seg ut av vannet:
- pakk deg umiddelbart inn i et stort håndkle eller teppe;
- tørk tørk, skift til tørre klær;
- drikk vann, eller bedre varm søt urtete med kamille eller mynte.
Alle barn kan oppmuntres til å lære å svømme og trene, noe som vil styrke musklene og øke utholdenheten som trengs under svømming.
