Det er ganske enkelt å organisere en daglig rutine for en voksen som kjenner vaner og bioritmer godt. Men hvordan lære et barn å være våken, spise og sove samtidig? Tross alt endres behovene til en liten person fra måned til måned.
Bruksanvisning
Trinn 1
Den daglige repetisjonen av de samme handlingene hjelper barnet å bli vant til en bestemt tidsplan. Og livet i henhold til regimet har en gunstig effekt på babyens utvikling. Prøv å holde deg til riktig tidsplan for dagen fra de første dagene i babyens liv. Observer babyen din, vær oppmerksom på hvilken tid på dagen periodene med aktivitet faller ut, når han spiser bedre, den lille lerken din eller liker å sove lenger. Ved å tilpasse deg barnets rytmer, vil du kunne organisere en modus som passer for ham.
Steg 2
Begynn hver morgen med en hygiene rutine for å lære babyen din hvordan du skal være ren. Vask krummen, tørk ansiktet, undersøk brettene, fjern skorpene fra nesen. Deretter gjør du en lett massasje eller gymnastikk. Nyfødte sover mye, våkenhetsperioder kan vare i 1-1,5 timer, de spiser en smule 7 ganger om dagen med pauser som varer i gjennomsnitt 3 timer. Selvfølgelig er disse tallene omtrentlige, for hvert barn kan de variere. Selvfølgelig er det nødvendig å mate babyen på forespørsel, og etter en periode med aktivitet, lek og kommunikasjon med babyen, må du hjelpe ham med å sovne.
Trinn 3
Lag ritualer før søvn fra fødselen av babyen, så kan du unngå problemer med reisesyke i fremtiden. Gardinvinduer, et konstant soveplass, bading, fôring og senere en sengetidshistorie, rolig musikk, svake lys - barnet vil begynne å knytte alle disse handlingene til søvn, og sovne raskere hver gang. Husk at babyer sover bedre om natten hvis de har vært aktive på dagtid. I løpet av den lengste perioden av babyens våkenhet, bruk tid på en nyttig måte. Ta babyen i armene, gå rundt i leiligheten med ham, undersøke og uttale navnene på forskjellige gjenstander for ham, introdusere ham for nye lyder. Når babyen vokser opp litt, begynner å krype, og deretter går, vil han gjøre sine små oppdagelser hver dag og bruke mye energi på det. En lang søvn vil hjelpe ham til å komme seg.
