For å stimulere amming, må du spise visse matvarer. Dette gjelder spesielt for kvinner som opplever problemer forbundet med utilstrekkelig melkeproduksjon.
Ammingsstimulerende matvarer
Forskere har allerede vært i stand til å bevise at morsmelk produseres fra blodkomponenter. Likevel har kvaliteten på ernæring til en ung mor en viss effekt på amming. Det er matvarer som stimulerer melkeproduksjonen. De må konsumeres av kvinner som har visse problemer med dette.
Det mest berømte produktet som lar deg etablere amming er valnøtt. Eksperter mener at det ikke bare stimulerer melkeproduksjonen, men også øker fettinnholdet. Samtidig bør du ikke spise dette produktet i store mengder. Å spise bare noen få skrelte nøtter om dagen er tilstrekkelig. I tillegg til disse kan du også tilsette hakkede peanøtter i maten.
For å øke melkeproduksjonen, trenger unge mødre å spise fisk, magert kjøtt, cottage cheese, melk. Det er viktig at proteinmat er tilstede i dietten.
Tilstedeværelsen i dietten av slike krydder som karvefrø, dillfrø, fennikel bidrar til å etablere amming. Rødbetejuice med honning, revet gulrøtter med honning og melk hjelper også.
Drikker som øker morsmelkproduksjonen
For at melken skal begynne å komme, kan du begynne å drikke spesielle laktogoniske drikker. Du kan kjøpe ferdig te, eller du kan tilberede urtete selv. For å gjøre dette må du kjøpe de nødvendige urtene på apoteket og brygge dem flere ganger om dagen.
Et avkok av dill og karvefrø hjelper til å takle mangelen på morsmelk. Te med melk stimulerer amming veldig bra, som ganske enkelt kan tilsettes den ferdige drikken. Enda bedre, kok tebladene i melk, sil det og drikk det flere ganger om dagen.
Alle drinker skal være varme, men ikke varme. Dette bidrar til å ytterligere stimulere amming. Det er også viktig å huske at problemet med melkemangel må tilnærmes omfattende. Det kan ikke løses bare ved å justere det daglige kostholdet og drikke te. Hyppig amming er den beste måten å stimulere melkeproduksjonen på. Nattemat og sove sammen er like viktig.
Hvis problemet med mangel på melk på en eller annen måte er relatert til stress, kan morurt, valerian eller andre urter som har en mild beroligende effekt, tilsettes laktogonisk te. Mynte er ikke egnet for disse formål, da det reduserer mengden melk som produseres.
