Barnet sover mye eller litt, rastløst eller sunt, hva er tegn på døsighet hos babyen og hvordan man i tide kan bestemme at det er på tide for barnet å sove - de fleste foreldre kan ikke takle disse spørsmålene alene. Og de gjør ofte feil, og forstår ikke hvor viktig en sunn og sunn søvn er for et spedbarn.
Etter å ha blitt foreldre er mange redd for det meste av det naturlige som skjer med et barn. Det tar tid, krefter og tålmodighet å gjøre det ukjente og skremmende forståelig, å finne din egen tilnærming til barnets behov og utvikling. Et spesifikt og skremmende område er barns søvn.
Det kan være vanskelig for små foreldre å finne ut av de første dagene hvor mange timer et barn trenger for å få tilstrekkelig søvn, hvordan det sover og om det er mulig å vekke et sovende barn. Det er ubrukelig å stille spørsmål til leger, dessverre oppsummerer medisin og gjennomsnitter mange aspekter av utdanning med statistikk.
Det er flere regler som lar unge foreldre finne en tilnærming til barnet sitt og gi ham en sunn og tilfredsstillende søvn.
Identifiser tegn på døsighet hos babyen din
Hos voksne er det bare to tegn på søvnighet i persepsjonen: gjesp og sløvhet. Hos barn er alt mye mer komplisert, fordi sentralnervesystemet deres ennå ikke er fullstendig dannet, de vet ikke hvordan de skal kontrollere kroppene og reagere på tretthet i tide.
Et urimelig gråt, generell nervøsitet og gnidning i øynene kan være et tegn på døsighet. Dette er allerede sene tegn på overarbeid og bør ikke bringes til dem. Eldre barn, når de er søvnige, blir "tamme", ber om å være i foreldrenes armer og holde fast ved ham. De begynner å bevege seg vanskelig, snubler og mister koordinering av bevegelser, eller omvendt - de blir hyperaktive, beveger seg raskt og raskt og lager støy. Som om du prøver å kaste ut energi - dette er også et sent tegn på overarbeid. Når søvnighetsgraden når sitt høydepunkt, begynner barnet å klynke, gråte og protestere og prøver å få ham til å sove. Det er lett å sjekke om barnet er overspent eller bare leker. Det er nok å tilby ham et nytt spill eller leketøy - et slitent barn vil ikke reagere, men et leken og aktivt vil umiddelbart vende oppmerksomheten mot en nyhet.
Det er verdt å ta hensyn til det faktum at hvis et barn begynner å "rase" på et tidspunkt nær søvn, er det viktig å skifte oppmerksomhet og tilby stille spill, ta et varmt bad eller andre metoder som foreldre allerede har blitt vant til distrahere barnet.
Hyperaktiv oppførsel har en veldig stor ulempe - et overspent barn kan ikke roe seg på egenhånd, som et resultat begynner han å gråte, sparke og gråte til han blir sliten og sovner. Derfor er det veldig viktig å identifisere de tidlige tegn på søvnighet hos barnet ditt og lære å fange disse øyeblikkene for å legge barnet i seng i tide. Slik identifisering av tegn på tretthet vil hjelpe barnet selv i fremtiden til å ha de riktige vanene og følelsene.
Babyer sover mye. Masse av
Gjennom dagen ser det ut til at barnet sover veldig lite, om ikke i det hele tatt. Imidlertid sover et spedbarn fra 14 til 22 timer i opptil seks måneder på dagtid, og Verdens helseorganisasjon bekrefter disse tallene som optimale.
Babyens søvn om dagen er uskarpt i dyp søvn, overfladisk og lur, i en halv time, en time, et par timer, og totalt rekrutteres en tilstrekkelig mengde til å hvile den lille kroppen. Innen året faller dette tallet til 12, og i en alder av tre - til 9 timers søvn. Derfor, hvis det ser ut til at babyen har forvekslet dag med natt, sover veldig lite eller tvert imot mye, ikke bekymre deg. Søvn er etablert med 6-7 måneder, og det meste av våkenhet går ut på dagtid, og sover - om natten. I en alder av 8 måneder sover barnet som regel kontinuerlig i 5 timer om natten.
Øker intervallet mellom søvn
Barnet ditt kan sove i en halv time, så være våken i en time og sovne igjen i en halv time. Kanskje oppfatter barnet selv nå denne formen som behagelig, men husk at han ikke kontrollerer kroppen sin og ikke vet hvordan han skal etablere vaner. Bare en forelder kan lære et barn de riktige vanene, gjenkjenne følelsene og trekke konklusjoner av dem.
Prøv å gradvis øke intervallene mellom å legge deg til babyen din, med ti til tjue minutter. Ikke føre til gråt og skrik, men mens barnet er blid og glad, leker med morens hånd eller tygger på en bleie / skraller / teetot - la ham tygge. Hvilemodus er nyttig og er fornuftig etter seks måneder, til dette tidspunktet skal barnet sovnes gradvis.
Vanen med å sove uten foreldre
De første månedene etter fødselen trenger babyen varmen fra foreldrene i nærheten for å føle seg trygg. Et lite barn som våkner kan være redd når det blir alene. En utmerket løsning, som er allment anerkjent, er å feste en barneseng til foreldrenes seng. I dette tilfellet kan moren alltid nå ut til babyen, noe som gir en følelse av trygghet og varme, men samtidig reduseres risikoen for å vekke barnet med bevegelsene eller skade ham i en drøm.
Endre måten du sovner på. Gi opp reisesyke i hendene, det gagner heller ikke foreldrenes rygg, fordi barnet blir tyngre og korsryggen er tungt belastet. Hvis babyen er vant til å sovne under fôring, bytter du prosessen til liggende på sengen. Barnet blir vant til å sovne på en stasjonær flat overflate, og ikke på foreldrenes hender, og det vil ikke være noen problemer med å sovne i barnesengen i fremtiden.
Ikke vek et sovende barn
Det er ikke noe verre enn et barn som blir tatt ut av dyp søvn med makt. Hvis barnet ditt sovner, la det sove så lenge det trenger.
Naturligvis faller ikke realitetene i det moderne livet til aktive foreldre og arbeidstiden til klinikken sammen med barnets behov, og dette må også tas i betraktning. I tillegg til å forstå tegn på søvnighet hos barn som er beskrevet ovenfor, kan du prøve å identifisere tegn på forskjellige søvnfaser hos barnet ditt.
Dyp søvn (tett lukkede øyne, dyp og målt pust, mangel på øyebevegelse under øyelokkene) og grunne søvn (bevegelse av øynene over øyelokkene, forstyrret pusterytme, sukk, rykninger i armer og ben) er forskjellige. Og hvis babyen din sover i søvn under legebesøket, må du ta deg tid til å snakke med legen, stille spørsmål før undersøkelsen. Du kan enkelt bestemme ved å puste at babyen har gått over i en annen fase og vil være i stand til å vekke ham uten tap.
Ikke forstyrr babyens søvn for din egen bekvemmelighet
Det virker fristende å tilpasse barnets søvn slik at den passer til oppgavene dine, slik at det sover når foreldrene trenger å gjøre gjøremål, jobbe og gjøre noe interessant for seg selv. Selvfølgelig er selvinteresser veldig viktige for en voksen, for ikke å falle i kausjon innenlands og ikke bli isolert på barnet.
Et barns søvn er imidlertid på mange måter grunnlaget for et sunt sentralnervesystem, atferd, atferdsrespons, intelligensutvikling og mange andre kritiske aspekter av et spedbarns liv. Ikke kompromisser med barnets søvn hvis du har uventede ting å gjøre. Enhver bedrift kan omplasseres, det vil bare ikke være så praktisk for en voksen. I stedet for å tvinge babyen din til å sove etter en tidsplan som passer deg, kan du planlegge aktivitetene dine med en flytende tidsplan slik at du kan komme inn når babyen din hviler.
Separat sovetid og fôringstid
For nyfødte er det i rekkefølgen av ting å sove umiddelbart etter måltidene, under måltidene, i stedet for å spise.. Men jo eldre barnet blir, jo lenger må gapet mellom søvn og fôring gjøres.
I tillegg til at barnet umiddelbart etter å ha spist kan gi opp igjen "overflødig", og etter å ha spist, har små barn ofte trang til å bruke toalettet. Å skifte klær og vaske et sovende barn er et annet eventyr, og gir oss muligheten til å se på punktet over i teksten - ikke å vekke barnet i dyp søvnfasen. Øk intervallet gradvis, selv om babyen er søvnig etter å ha spist og blinker unødvendig. Distrahere ham en stund med et spill, en samtale, et eventyr. Det er nyttig å tegne for et barn, vise ham egenskapene til egne hender, å lære finmotorikk.
Ikke vekk barnet hvis det gråter i søvne
Det er helt naturlig for et barn å lage lyder og oppstyr i søvnen. Han kan nys, hikke, gråte eller til og med skrike uten å våkne. Pust krampe eller pust ut, rykk armer og ben. Dette er tegn på en ro i sentralnervesystemet før du stuper ned i en dyp søvnfase, ikke få panikk eller være redd hvis barnet plutselig ropte med en liten måke over hele leiligheten, og skremte katten, faren og naboene. Gå rolig opp til krybben og sørg for at babyen faktisk sover. Du kan forsiktig plassere håndflaten på magen, oppvarmingen eller en lett varm varmepute, oppvarmet av et strykejern eller din egen varme bleie. Følelsen av varme signaliserer babyen at han ikke er alene, dette vil hjelpe ham til å roe seg uten å våkne og fortsette å sove. Hvis babyen fortsetter å gråte, er nervøs og ikke sover godt, prøv å ikke vekke ham og ta ham i armene dine. Kanskje var han overspent før han gikk til sengs og kan ikke roe seg på egenhånd, for dette trenger han varmen fra foreldrene sine, og det kan være en myk hvisking eller "hvit" lyd.
Generelt har unge foreldre en veldig vanskelig tid de første månedene og til og med årene med foreldre. Mange ting er umulig å google, lære og overføre noens opplevelse til barnet ditt, fordi barna er forskjellige, familiene har forskjellige miljøer og forskjellige vaner. Disse reglene, beskrevet ovenfor, vil hjelpe foreldre ikke bare bedre å forstå babyen sin, men også lære ham å utvikle sunne søvnvaner.
