Som vi alle vet utmerket godt, er riktig ernæring en av de viktigste aspektene ved et ungt barns liv. Dette aspektet må utvikles fra tidlig alder, og knytter maksimalt ansvar til dette. Dette oppnås best ved å bruke en brøkdel diett, det vil si at du ikke bør spise 3 ganger om dagen, men 5 eller til og med 6 ganger, slik at barnet lærer å spise i familiens sirkel.
Til å begynne med, husk at maten som ikke bare deg, men også barnet ditt vil spise, ikke bare skal være velsmakende og sunn, men også se ut i samsvar med det. I dette tilfellet er det viktigste ikke å være redd for innovasjoner, å vise fantasi og hele tiden eksperimentere! Det vil også være flott hvis barnet ditt er direkte involvert i å tilberede måltider for hele familien. Dette lar deg ikke bare komme nærmere hverandre og tilbringe litt hyggeligere tid sammen, men lærer også barnet ditt ansvar og hardt arbeid.
Hvorfor er det nødvendig å spise sammen med familien? Husk deg selv først. Husk hvordan du i din fjerne barndom så på foreldrene dine, så på prosessen med å spise mat og deltok i den. Alt dette innpodet deg visse vaner og regler i valg av mat. Vis barna at du spiser riktig, sunn mat, slik at barnet ser på deg også vil elske og spise det. Vet at dette er viktig ikke bare nå, men også i fremtiden.
I ingen tilfeller, selv om du virkelig vil, ikke spis øyeblikkelig mat! Raske føtter er selvfølgelig velsmakende, men de har veldig liten nytte. Ikke spis dem sammen med barn under noen omstendigheter, for ikke å lokke deg selv eller barn i denne fellen. Et flott alternativ til hurtigmat er en restaurant eller i verste fall en kafé. Forresten, barn vil elske det hvis du tar dem med til en iskrembar. Dette vil virkelig ikke skade deg eller barna.
Men på den annen side bør du ikke tvinge barn til å spise det de ikke liker. Dette er en like viktig regel. Ved å gjøre dette vil du lære barnet ditt den berømte stereotypen - alt som er nyttig er smakløst. Husk at forskjellige produkter ofte har de samme verdiene, det vil si vitaminer som er nødvendige for kroppen.
Få ham en matbit på skolen. Ingen krangler - skolen har en kafeteria, men hvem sa at det som er gitt der, er nyttig? Husk: gastritt vokser på skolen, sår på universitetet.
Husk at det er deg og ingen andre som er ansvarlig for barnet ditt som deg! Fremme og trene sunn mat - Oppretthold sunne matvaner for å holde babyen sunn og immun. Alt er i dine hender, foreldre.
