Hver baby har en annen søvnplan. Noen barn sover mer om dagen, andre om natten. Nesten hvert barn trenger en dags hvile. Vanligvis må barn opp til 6 måneder legges til sengs 3 ganger om dagen, fra seks måneder til et år - 2 ganger. Barn over ett år sover en gang om dagen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Sett barnet ditt til en rutine. En klar daglig rutine lar babyen din vite hva du kan forvente. Ved å observere regimet vil du alltid vite når babyen vanligvis er sliten, sulten eller klar til å leke. Dette betyr ikke at du må leve strengt etter klokken, men å gjøre visse ting samtidig, vil du etablere en målt og rolig livsrytme.
Steg 2
Før du legger deg, må du skape de mest behagelige forholdene for babyen din. Sett babyen din i dvale på full mage. Luft området godt før sengetid. Ikke pakk babyen, en behagelig temperatur for å sove er 18-20 grader. Sjekk bleier, slå av eksterne stimuli - TV, datamaskin.
Trinn 3
Sett alltid babyen din i dvale på ett sted. Hvis babyen sover om dagen på samme sted som om natten, har han klare tilknytninger mellom dette stedet og søvn. Lag nøyaktig samme stille atmosfære før en dag pause som før en nattetid. Slå av lyset, les en historie for ham, syng en sang slik at barnet forstår at det er tid for søvn.
Trinn 4
Legg babyen din ved første tegn på tretthet. Så sovner han raskt. Hvis du utsetter denne gangen, vil det være mye vanskeligere for ham å sovne. Tegn på tretthet hos mange babyer er like: noen begynner å gni øynene med knyttneve, andre er lunefull, andre blir sløv og ser fraværende på de omkringliggende gjenstandene i lang tid.
Trinn 5
Lær babyen din å sovne på egenhånd, babyer kan lære dette fra tre måneder. Ikke vipp ham, gi barnet muligheten til å roe seg og sovne. Legg favorittleket hans ved siden av seg, la ham klemme det. Når han lærer å sovne alene, vil søvnen på dagtid være lengre.
Trinn 6
Det er ganske vanskelig å lære babyen din å følge søvnplanen, vær tålmodig. Hvis du begynner å gjøre dette de første månedene av babyens liv, vil det være lettere for ham å danne sunne vaner.
