Helsen og utviklingen til en baby det første leveåret avhenger av kvaliteten på morsmelken han mater. Studier har vist at den inneholder stoffer som danner immunforsvaret til en voksende organisme. Derfor bør enhver mor ta problemet med å mate babyen på alvor. Tross alt er det kjent at sammensetningen og volumet av melk avhenger av ernæring og diett.
Bruksanvisning
Trinn 1
Endre dietten. Spis mat 5-6 ganger om dagen (barnet spiser nøyaktig like mye) 30-40 minutter før mating. Dette fremmer bedre amming. Behandlingen skal omfatte frokost, lunsj, lunsj, ettermiddagste og middag.
Steg 2
Diversifiser menyen din. Spis mer frukt, grønnsaker, meieriprodukter, magert kjøtt, fisk, urter. Frukt og grønnsaker er nødvendig for å fylle på vitaminer og mineraler i kroppen til moren og barnet. De er en kilde til fiber som stimulerer tarmene. Babyer har ofte fordøyelsesproblemer, så de trenger bare kostfiber.
Trinn 3
Ta høst-vinterperioden (når det ikke er nok grønnsaker og frukt), ta vitamin- og mineralkomplekser, tørket frukt, juice.
Trinn 4
Bruk mer gjærede melkeprodukter til samme formål. De anbefales å være inkludert til frokost, ettermiddagste og før sengetid. Fermenterte melkeprodukter beriker morsmelk med bifidobakterier og laktobaciller, som ganske enkelt er uerstattelige i fordøyelsesprosessen. I tillegg stimulerer de immunforsvaret til både mor og baby. Og kalsium som finnes i slike produkter er nødvendig for dannelsen av babyens bein.
Trinn 5
For å forbedre amming, drikk et glass te med melk eller kompott, buljong av rosen hofter, infusjon av karvefrø eller dill, te med oregano eller sitronmelisse, gulrotjuice 15-20 minutter før du gir barnet mat.
Trinn 6
Du kan ta hydrolysat av tørr ølgjær gjennom hele fôringen, 1 ts 2 ganger om dagen. Det forbedrer kvaliteten på melk ved å øke protein- og fettinnholdet.
Trinn 7
For å forbedre kvaliteten på melk, ta tilsatt melkepulver tilsatt flerumettede fettsyrer.
Trinn 8
For å forbedre amming er det viktig med en hel dags hvile og en natts søvn på minst 8 timer. I tillegg er du mer utendørs og i et avslappet miljø.
