Det er ikke for ingenting at havregryn ble oppkalt etter den sterke og modige helten Hercules. En av hovedegenskapene til denne altfor sunne retten er at den gir styrke og gir energi lenge. Den er også veldig rik på forskjellige vitaminer og mineraler. Herculean grøt er nyttig for både barn og voksne - det gir en følelse av metthet i lang tid, men skaper samtidig ikke tyngde i magen. Ved regelmessig bruk forbedrer grøt fordøyelsen og funksjonen i mage-tarmkanalen generelt, så vel som kroppens generelle tilstand.
Det er nødvendig
- - rullet havre - 1 glass
- - melk - 2 glass
- - vann - 1 glass
- - smør
- - salt
- - sukker
Bruksanvisning
Trinn 1
Ta de rullede havre og sorter dem forsiktig - det er nødvendig å sile ut partikler av fremmed rusk, så vel som kornblandingen.
Steg 2
Hell vann og melk i en kjele. Melk trenger ikke å bli fortynnet med vann - i dette tilfellet har grøten vanligvis en rikere smak. Kok opp vann og melk. Tilsett salt og sukker etter smak.
Trinn 3
Så snart væsken i kasserollen begynner å koke, tilsett kornet og reduser varmen. Kok, rør hele tiden, slik at den ikke brenner.
Trinn 4
Hvor lenge du skal koke havregryngrøt - kan du bestemme med øye - så snart du ser at all væsken har fordampet, og frokostblandingen har økt betydelig i størrelse og blitt tykkere, betyr det at grøten er nesten klar. Vanligvis er tilberedningstiden for havregryngrøt 10-15 minutter. Overfør grøten til en tallerken, som deretter dekkes med lokk eller annen plate.
Trinn 5
La grøten brygge i 15 minutter. Fjern lokket, tilsett en skje med smør og grøten er klar!
