Ensomhet håndteres av mennesker på forskjellige måter. Noen ser ensomhet som en mulighet til å fordype seg i tankene sine eller gjøre noe. En annen person er tynget av denne følelsen. Hvis du er ukomfortabel med å være alene, kan du se på ensomhet fra en annen vinkel.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forstå at ensomhet er vanskelig for mennesker som er svært avhengige av andre. De lider uten oppmerksomhet, selskaper, trenger andres godkjennelse. Tenk på om du ikke er denne typen kvinner. I så fall er det kanskje noen selvtillit her. Din egen mening bør være en prioritet for deg. Forsøk å gjøre selvtilliten tilstrekkelig. Ikke sett noen over deg selv.
Steg 2
Vær en selvforsynt kvinne. Du kan kjede deg når du er alene. Så du må finne noe å gjøre. I tillegg til hverdagsaktiviteter kan du drive med egenopplæring. Les, bruk utdanningssider, se pedagogiske filmer.
Trinn 3
Lær å distrahere deg selv. Det er mange måter å underholde deg selv på. Gå på shopping, se en film, ta vare på utseendet ditt, lag noe deilig. Lag deg en stram tidsplan, så vil du ikke ha tid til å bekymre deg for ensomhet, du vil ganske enkelt ikke legge merke til det.
Trinn 4
Få en katt eller hund. Den lodne vennen vil alltid være ved din side. Når du kommer hjem, vil ditt kjærlige kjæledyr med glede hilse på deg og ikke la deg kjede deg hele kvelden.
Trinn 5
Ikke synes synd på deg selv. Ensomhet er en normal menneskelig tilstand. Du har allerede deg selv, og dette er den beste personen i verden. Ikke gjør tilfeldige bekjentskaper. Du vil føle deg enda mer ensom rundt de gale menneskene enn alene.
Trinn 6
Gå på nettet. Hvis du føler et presserende behov for å snakke med noen, kan du starte en samtale med en venn gjennom et sosialt nettverk, forum eller chat. Bare ikke erstatt ekte kommunikasjon helt med virtuell. Du må forstå forskjellen mellom en ekte person og en luftspeiling fra nettet.
Trinn 7
Ikke trekk deg inn i deg selv. Du kan være ensom fordi du har problemer med å kommunisere. Begynn i det små. Prøv å få til en liten meningsløs samtale med en vennlig person. Hvis du ikke kan ta et eneste skritt, er det bedre å søke en privat konsultasjon med en psykolog.
