Hvordan unngå krangel, lære å jobbe med forholdet, investere på ekte og komme til forståelse med partneren din? Et stort antall familier er allerede vant til å leve i stadige problemer, avklaringer og "sliping". Du kan alltid påvirke situasjonen, det viktigste er å virkelig ønske og jobbe med den.
John Gottman, professor i psykologi ved University of Washington, i sin ferske bok 7 Principles for a Happy Marriage? or Emotional Intelligence in Love”fremhever hovedpoengene som mennesker i et forhold og de som bare planlegger å knytte knuten, bør strebe etter.
Tenk deg at du hele livet må finne ut av problemer, banne, tåle boikotter. Noen mener at dette er "et spørsmål om hverdagen", men nei, dette er ikke en normal situasjon: du kan alltid strebe etter forståelse, jobbe med relasjoner. Bare ønsket skulle komme fra begge sider.
Hvorfor lever noen par "i perfekt harmoni", mens andre ikke kan holde ut i et forhold i fem år?
Prinsipp 1:
Ekte interesse for livet til den valgte
- I begynnelsen av et forhold er det normalt å være interessert i en partner, å bli kjent med ham, å identifisere hva han liker, hvor du kan samles: felles interesser og ambisjoner. Men opp gjennom årene hender det ofte at partnere blir mindre og mindre interessert i hverandre. Dette kan påvirkes av problemene som har falt, og ganske enkelt: "Og jeg vet allerede alt om henne, hvorfor skal jeg klatre igjen?" Deretter, og hvis den ene er interessert, og den andre roer seg, kan det være at den første begynner å lide av mangel på kjærlighet og oppmerksomhet og til og med begynne å tenke på å forlate.
- Det samme gjelder barn: Ledsagende barn som vokser opp, hjelp, interesse - hva som holder båndet sammen resten av livet.
- Gottman gir også råd - som du trenger for å bruke små ting som er viktige eller hyggelige for en partner. Bli kjent med din sjelefrende og dens verdier, morsomme små ting, fordi gjennom hele livet forandrer de seg, nye blir lagt til. Denne praksisen vil bringe partnere nærmere hverandre.
Prinsipp 2
Oppmerksomhet på detaljer eller delte hobbyer
- Musikk, dans, leksjoner om å lage leiretter er en hobby, et tidsfordriv som kan lyse opp om kvelden, legge til nye farger, bli kjent med partneren din fra en uvanlig side. Men det er ikke nødvendig å gå til en ballett eller sangklubb 3 ganger i uken, det vil være nok
- Liker partneren din søtsaker? "Og jeg vil gi ham en sjokoladebar i dag, som han så ønsket å kjøpe i butikken i går, men ombestemte seg." "Han er så sliten på jobben i det siste, så mange frister … Og jeg skal lage ham hans favorittte med mynte og tilby ham å ta et bad om kvelden." Alle disse små tingene på begge sider fyller forholdet og sementerer dem.
Prinsipp 3
Ømhet
- Ikke på høytider, ikke bare for at kona har tilberedt middag, klapp henne på ryggen. Det er bare det at du uten grunn trenger å legge grunnlaget for relasjoner med respekt med ømhet, oppriktige komplimenter, små gaver. Hvorfor falt valget på denne personen? Fortell ham om dette, om de positive egenskapene.
- akkurat som kvinner, forteller de oss ofte ikke om det.
Prinsipp 4
Det skal ikke være noe hoved og underordnet i et forhold
- Det hender ofte at 1 person tar ledende rolle i familien og tror at du kan gi ordre til partneren din, og hvis han ikke følger dem, må han rette opp seg selv. Nei - begge er like.
- Du må lytte til den valgte, hvis dette ikke påvirker dine egne grenser.
- , for menn er dette også veldig viktig, fordi mange er vant til å holde alt for seg selv. Lukking vil ikke føre til noe bra.
- Er du i ferd med å ta en viktig beslutning? Ta kontakt med partneren din, hør hans mening. Ikke føl følelsene til en person, men du forstår at noe er galt - spør.
Prinsipp 5
Diskuterer problemer riktig
- Det er alltid ulemper, overalt, de kan ikke unngås, men de kan strykes ut. Gottman undersøkte en metode som forutsier ekteskapets fremtid. Enhver tvist fører til en løsning på problemet eller separasjonen. I enhver tvist er det tegn som viser at det er brudd. Det er verdt å pause og roe seg ned. … Personlige fornærmelser som det verste tegnet. Du må uttrykke din holdning til problemet, ikke til den enkelte. I et forhold går 2 personer sammen mot problemet, ikke mot hverandre.
- Det tredje og fjerde tegnet er. Muren velges vanligvis av menn for å komme vekk fra konflikten, men det er denne muren som kan skade forholdet mer, i motsetning til høye skrik.
- Du må snakke, til og med høyt, men finne ut av problemene dine, ikke bare høre deg selv, men også sette deg i skoene til partneren din. Forklar følelsene dine.
6 og 7 prinsipper
Å akseptere forskjeller mellom partnere
- Ja, to identiske mennesker vil aldri møtes. Det er greit, men du må innrømme det. Hvis det er flere plusser i en person, hvis minus ikke tøyer til et rop i dusjen, så er alt bra. Ekteskap skal bidra til å dekke begge menneskers behov, ikke hindre dem.
- Hvis du føler at du gjør alt "en port", prøver, utmatter deg selv, og den andre personen bare aksepterer og fremdeles klarer å manipulere - analysere, og hva slags liv vil du leve slik? Og er dette riktig for forhold og subjektiv indre tilstand?
- Lidelse og sliter er ikke normen.
Husk at alt skal være gjensidig og oppriktig, med respekt - først da kan vi snakke om sterke, interesserte forhold med et godt grunnlag.
