Du vil ikke gå til moren hans, fordi du trenger å besøke din egen bestemor. Du er kategorisk imot "transformatorene", for for en måned siden kjøpte du billetter til "Doctor Zhivago". Du liker ikke hunder, men du elsker katter. Hva så? Men ingenting! Du observerer deg selv som fra sidelinjen når du drikker te hjemme hos moren, så setter du deg i niende rad og prøver å forstå hvem som er god i "transformatorene", og så går du med hunden hans.
Bruksanvisning
Trinn 1
Psykologer sier at evnen til å nekte er et tegn på en moden personlighet. Hvis en person ikke er trygg på seg selv, blir andres positive mening om hans gjerninger og handlinger veldig viktig. Han “tråkker i halsen på sin egen sang” for ikke å fremkalle en negativ reaksjon og ikke fornærme noen. Men en dag blir han sliten. Han forstår at livet er ett og ikke bør byttes ut for å hengi andre menneskers ønsker og innfall. Så hvordan kommer du ut av denne onde sirkelen?
Steg 2
Først, bestem en gang for alle at alt skal være annerledes nå. Det er umulig å være bra for alle, selv om det er den nærmeste og elskede personen blant dem. For det andre, for å lære å si bestemt "nei", må du følge disse enkle reglene: Ikke si ordet "nei" direkte. Gå bort fra forespørselen på en skjult måte. For eksempel: “Ja, det ville være fantastisk å grave opp alle sengene i dachaen din, men vi har selv dyrket ugress. Beklager så mye."
Trinn 3
Henvis til en anerkjent person: "Jeg vil gjerne hjelpe deg med å fullføre årsrapporten, men sjefen forbereder et nytt oppdrag for meg."
Trinn 4
Tving deg selv til å bli respektert. Når du gjør det, vil selvtilliten din også øke. Heng sertifikatene og vitnemålene dine på kontoret hjemme - fotografier som fanger øyeblikkene du er spesielt stolte av.
Trinn 5
Arbeid med din egen frykt, inkludert frykt for avvisning. Les psykologisk litteratur (du kan begynne med den tilpassede), delta på seminarer og opplæringer, melde deg på konsultasjon med en psykoterapeut. Noen ganger er to eller tre økter nok til at hodet kan "falle på plass."
Trinn 6
Hvis kjæresten din elsker deg, vil han absolutt respektere dine valg og dine sanne ønsker. Hvis det under "terapien" viser seg at han ikke er klar til å stille med den fornyede deg, vel, det er synd … Du er viktigere for deg selv.
