Etter å ha lært om graviditeten begynner kvinner å stille mange forskjellige spørsmål. Det mest relevante av dem er øyeblikket om muligheten for å kombinere arbeid og graviditet.
Kan en gravid kvinne jobbe fullt?
Noen gravide har en tendens til å isolere seg helt fra noe arbeid. Andre, tvert imot, anser ikke deres nye stilling som en gyldig grunn til et midlertidig arbeidsbrudd. Hvem av dem gjør det rette og er kombinasjonen av arbeid og graviditet berettiget?
Hvis en lege, på grunn av en helsetilstand, har anbefalt hvile, er det viktig å gi opp arbeidet en stund. I fravær av en risiko for det normale løpet av svangerskapet, er det ikke forbudt å besøke arbeidsplassen.
En arbeidsplass utstyrt med moderne utstyr, et vennlig team, en varm atmosfære, muligheten til å ta pauser for hvile og lunsj - ideelle forhold for å fortsette å jobbe i en interessant stilling. I tillegg til alt dette, kan det å motta materiell støtte i form av lønn betraktes som en hyggelig bonus. I dette tilfellet er graviditet og favorittarbeid kompatible.
Hvis arbeidsaktivitet, arbeidsatmosfære, arbeidsforhold ikke gir positive følelser, og til og med driver deg inn i depresjon, er det bedre å ta barselpermisjon.
I alle fall, i en periode på 30 uker, må arbeidet stoppes med fødselspermisjon (70 dager før levering og 70 dager etter).
Riktig organisering av arbeidsdagen
Etter å ha bestemt deg for å fortsette å jobbe under graviditeten, må du prøve å unngå stressende situasjoner. Når du arbeider ved en datamaskin, er det lov å sitte på den ikke mer enn 6 timer om dagen. Når du arbeider stillesittende, anbefales en gravid kvinne å reise seg av og til for å gå litt, varme opp. I tillegg bør arbeidsområdet ventileres innimellom.
Riktig ernæring er veldig viktig for en gravid kvinne. Det anbefales å gi opp snacks med smørbrød og foretrekke full måltider i kantiner.
Hvis arbeidsplassen ikke har kantine, bør faste måltider transporteres hjemmefra.
Arbeidsklærne til en gravid kvinne skal først og fremst være komfortable. Det er ønskelig at den er laget av naturlige materialer og har en løs passform.
Kvinner i en posisjon trenger å følge regimet med arbeid og hvile. Daglige turer i frisk luft er påkrevd. Søvn bør være minst 9 timer om dagen. En viktig rolle spilles ikke bare av fysisk, men også av moralsk hvile. Derfor, i helgene, er det viktig å glemme arbeidsøyeblikkene og nyte resten med familien.
Dermed kan forventede mødre, hvis det ikke er kontraindikasjoner av helsemessige årsaker, kombinere graviditet og arbeid. Det viktigste er å følge anbefalingene fra spesialister.
