Svømmebasseng Under Graviditet: Fordeler Og Skader

Innholdsfortegnelse:

Svømmebasseng Under Graviditet: Fordeler Og Skader
Svømmebasseng Under Graviditet: Fordeler Og Skader

Video: Svømmebasseng Under Graviditet: Fordeler Og Skader

Video: Svømmebasseng Under Graviditet: Fordeler Og Skader
Video: Selvmassage af fødderne. Sådan masseres fødder, ben derhjemme. 2024, Mars
Anonim

Svømming i bassenget under graviditet gir en kvinne visse fordeler. De forbedrer humøret merkbart, styrker muskelrammen og avlaster spenningen fra hele kroppen. De fleste eksperter er tilbøyelige til å delta i denne typen aktiviteter. Imidlertid kan ikke alle gravide gå til bassenget.

Aktiviteter for gravide i bassenget
Aktiviteter for gravide i bassenget

Fordeler med å besøke bassenget mens du er gravid

Bassenget har en gunstig effekt på blodsirkulasjonen, utskillelsen og det kardiovaskulære systemet hos en gravid kvinne. Vann forbedrer blodsirkulasjonen, ødem og tyngde i bena avtar. Det gir utmerket fysisk aktivitet til hele kroppen. Vannbehandlinger i bassenget øker utholdenheten, noe som vil hjelpe deg lettere å takle det økte stresset i fremtidig fødsel. I tillegg kan vannaerobic utvikle muskler som er direkte involvert i fødselsprosessen.

Svømming i bassenget avlaster ryggraden godt, så vel som hele muskuloskeletalsystemet, noe som er spesielt viktig i sen graviditet. Dykking i bassenget vil hjelpe den vordende moren til å øve på å holde pusten. Dette vil hjelpe henne i den andre fasen av arbeidskraft, med aktive forsøk.

Hvis fosteret ikke er riktig plassert i livmoren, for eksempel i en setepresentasjon, vil kombinasjonen av dykking med spesielle øvelser på vannet hjelpe babyen til å skru hodet ned selv i den lengste perioden. Dette faktum vil i stor grad lette arbeidskraft og bidra til å unngå ulike typer skader hos barnet.

Skaden ved å besøke bassenget under graviditet

I tillegg til fordelene har det mange ulemper å besøke bassenget under graviditet. En allergisk reaksjon på klor er en av ulempene ved å gjøre vannaerobic. Gravide kvinner bør nøye overvåke tilstanden deres under vannaerobic og om mulig velge bassenger med en annen type desinfisering av vannet. Dette kan være ozonisering, som ikke har en negativ effekt på huden og andre organer.

Hvis en gravid kvinne har hatt spontanaborter, er bassenget kategorisk kontraindisert for henne. Denne typen aktiviteter kan provosere for tidlig fødsel. Smittsomme sykdommer er også en forbudende faktor for å besøke bassenget. I fravær av kontraindikasjoner kan gravide besøke bassenget 2-3 ganger i uken.

Uten å mislykkes, før du besøker bassenget, bør du konsultere legen din for å avklare alle nyanser og redusere bivirkninger til ingenting. Hvis du følger sikkerhetsreglene når du besøker bassenget, ikke misbruker og ikke forsøm kontraindikasjoner, vil vannaktiviteter medføre utvilsomme fordeler for kroppen til en gravid kvinne. Munterhet, godt humør og avslapning vil bli gitt.

Anbefalt: