Barnet skylder selvfølgelig ingenting til noen. Det ville være riktigere å spørre hvor mye barnet kan sove. Så søvn er en naturlig prosess. Og babyen kan sove så mye som han trenger. Hvis du er trøtt - den vil sove, hvis den ikke sover - er kroppen ikke trøtt nok til å gå i "hvilemodus". Dessverre er dette ikke alltid tilfelle.
Dette skjer hvis barnet ditt har en "føyelig" type temperament. Babyen går lett fra en søvntilstand til en våkenhet og omvendt. Han trenger ingen hjelp i dette. Slike barn sovner godt, sover godt og lenge. Dessverre er slike barn sjeldne.
For de mødrene som ikke er så heldige, anbefales det å kjenne tilnærmet kriteriene for søvn og våkenhet hos et barn i en viss alder. Foruten sunn nysgjerrighet, er det flere grunner til dette:
1. For å hjelpe babyen din med å unngå overarbeid.
2. For å forhindre hyper-utmattelse og akkumulering av utmattelse (dette er forskjellige konsepter).
3. Å gi barnet muligheten til å "sove" den rette tiden for resten av alle kroppssystemer og riktig hjernefunksjon.
4. For å holde barnet i godt humør.
5. For ikke å forvente det som ikke kan være.
Hvor lang tid et barn sover, avhenger av alder. Mange mødre bruker tabeller for å overvåke vekst og høyde på babyene sine, men de glemmer endringen i søvntid. La oss reservere med en gang, alle disse tabellene er omtrentlige, beregnet for det gjennomsnittlige barnet. Din oppgave er først og fremst å lytte til barnet ditt, det er den eneste du har. Og de viktigste indikatorene for riktig søvntid vil være hans gode humør, lek og kognitive aktivitet og munterhet.
Avlesningene i tabellen er gjennomsnittlige, det er lite sviller, vanskelige barn. Barns sykdommer, tenner, stadier av fysisk og mental modning, de såkalte kriser og utviklingssprang påvirker også søvn.
Imidlertid ikke skynd deg med å melde barnet ditt inn i rekken av lavt sovende, dette er en ganske sjelden forekomst. overspenning fra utilstrekkelig søvn og overarbeid i nervesystemet er mye mer vanlig. Svar på spørsmålene selv, sover babyen din nok? Å våkne opp i godt humør? Kanskje det er fornuftig å legge barnet tidligere? Ja, ja, nøyaktig tidligere, før når han om kvelden fra overarbeid begynner å skrike uhemmet på sengen. Dette betyr at barnet ditt har gått ut av virksomheten, og at lampene slukkes bør utsettes med minst en time, eller til og med en og en halv time. Det kan være nødvendig å se gjennom hele dagen eller øke tiden for korte lur.
Unødvendig lang søvn er for øvrig heller ikke nyttig. etter det kan barn våkne sløv, apatisk. Lang søvn er ofte det første tegn på sykdom.
Søvnfrekvens er en grov retningslinje, takket være at du kan kontrollere tretthet og spenning hos babyen din. Imidlertid er ditt hovedkriterium et muntert, tilfreds, positivt sinnet barn, selv om du avviker fra bordet i en time.
Bli vant til barnet ditt, vær oppmerksom, følg søvnfrekvensen til barna dine.
Og til slutt, ved University of Tel Aviv, ifølge en omfattende studie av naturen til søvn, ble det funnet "til og med en time med regelmessig mangel på søvntid kompromitterer effektiviteten i barnets hjerne, og reduserer også konsentrasjonen og fører til en økning i tretthet tidlig på kvelden. " Denne viktige oppdagelsen skal stimulere foreldrene til å være veldig oppmerksomme på mengden og kvaliteten på barnas søvn.
