"Vi må skilles!" - det hender at denne setningen bokstavelig talt slår bakken ut av føttene. Felles planer, drømmer, vaner erstattes av harme og fremmedgjøring. Å komme seg etter et samlivsbrudd er veldig vanskelig, og helbredelse fra hjertesykdom kan ta måneder eller til og med år. Du kan overleve avskjed med en elsket med minimalt psykisk tap ved hjelp av enkle metoder.
Smerte, skuffelse, melankoli … Hvis tårer kommer i øynene, og tankene i hodet ditt bare handler om ham, så bør du ikke ha følelser i deg selv. Gråt hjertelig! Forby deg selv å spille rollen som "sterk kvinne" - overdreven tilbakeholdenhet i en slik situasjon er fulle av depresjon. Prøv å bringe lidelsen til det absurde: knus oppvasken, klipp fotografiene av din tidligere kjæreste i små biter og skriv sinte brev til ham (selvfølgelig bør du ikke sende dem). På et tidspunkt vil du innse at du er lei av endeløs hulking og stønn.
Søk støtte fra vennene dine. Ikke heng deg opp på diskusjonen om temaet "Alle menn er kule …", det er bedre å be dem om å arrangere et rikt kultur- og underholdningsprogram for kommende helg. Handle, besøke en skjønnhetssalong, et utdrikningslag, sitte på din favorittkafé eller gå på en nattklubb - jo mer positive inntrykk du får i ditt nye, "gratis" liv, jo raskere vil du glemme årsaken til lidelsen.
Led riktig livsstil. Nå, når ingen krever kebab og koteletter, er det på tide å ta vare på figuren og helsen din. Kast stereotyper til side: menyen til en jente som nettopp har skilt seg fra en mann er ikke begrenset til "kaffe og sigaretter." Kjøp en bok med interessante oppskrifter på deilige og sunne retter. Unn deg kulinariske herligheter hver dag. Også trene. Fysisk aktivitet vil bidra til å distrahere bekymringer og sette figuren i orden. Trening eller dans vil gjøre kroppen din fleksibel og passform, som et resultat vil selvtilliten øke betydelig, og du vil føle deg attraktiv og sexy igjen.
Hjelp andre mennesker. Den beste måten å bli kvitt negativitet er å gi støtte til de som virkelig trenger det. Finn ut om det er spesielle fond eller organisasjoner i byen din som gir hjelp til barnehjem, dysfunksjonelle familier eller de som befinner seg i en vanskelig livssituasjon. Etter å ha gitt all mulig hjelp, vil du helt sikkert føle at dine egne erfaringer har gått tilbake.
