Foreldre blir noen ganger sinte, slitne og gjør feil. Det hender at de kaster ut irritasjon over sine egne barn, fordi de "pirrer" mye oftere enn sjefen, ektefellen og naboene til sammen. Det er viktig å lære å kontrollere sinne og ikke gå seg vill på barnet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke hold den akkumulerte irritasjonen tilbake. Kast det ut gjennom handling. Spill sport, rydde opp, eller bare sparke pute. En tur i frisk luft og en kontrastdusj hjelper mye.
Steg 2
Ikke nekt hjelp av bestemødre. Noen ganger lar du barnet være hos dem i noen timer, og bruker fritiden på deg selv. Ta en liten pause, prat med venner eller gå på kino. Gjør deg glad: kjøp en ny ting, gjør din favoritt hobby, eller spis et stykke kake. Glade og rolige foreldre har glade barn.
Trinn 3
Hvis du føler at nervene dine er på grensen, bruk råd fra psykologer. Gå til et annet rom i fem minutter, trekk pusten dypt, pust deretter ut støyende og tell til ti. Vask deg med kaldt vann.
Trinn 4
Ta kontakt med legen din. Kanskje nervesystemet ditt trenger gjenoppretting, og du bør ta et kurs med medisiner mot angst.
Trinn 5
Husk at barnet ikke er skyldig i noe, og du bør ikke kaste ut dine negative følelser på det. Sinneutbrudd må slukkes i tide, ellers vil du forårsake mental eller til og med fysisk skade på babyen.
Trinn 6
Hvis du fremdeles brøt av og ropte på barnet, ikke nøl og be ham om tilgivelse for en ufortjent lovbrudd. Snakk med barnet ditt, forklar hvorfor du gjorde dette, og lov at du vil prøve å fortsette å kontrollere følelsene dine.
Trinn 7
Ikke slå deg selv eller trakassere deg selv. Bedre prøv å fikse situasjonen. I alvorlige stressende situasjoner vil ikke profesjonell hjelp fra en psykolog skade.
Trinn 8
Vær tydelig om dine prioriteringer i livet. Ingen problemer på jobben er verdt å fortjene barna dine. Nære og kjære mennesker trenger å bli beskyttet. Elsk barna dine, vær snill og nedlatende mot dem, og de vil svare deg i natur.
