Ingen av oss er immun mot periodevis å ikke komme i en vanskelig situasjon. Selvfølgelig er de alle forskjellige, og de må også løses på forskjellige måter. Noen ganger, for å komme ut av det, er det nok å bare endre synet på hva som skjedde og kanskje endre psykologen din litt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke hold følelsene dine tilbake og ikke hør på de som anbefaler deg å ta deg sammen. Kast et raserianfall, knekk et par tallerkener, utskriv, slik psykologer anbefaler. Slipp av damp - tramp, skrike, gråte, det vil føre til mindre helseskader enn dypt begravede opplevelser.
Steg 2
Ikke juks deg selv, ikke forestill deg hvilke konsekvenser dagens situasjon kan medføre. Gjenopplev problemene når de kommer. Hvorfor lide på forhånd for noe som kanskje ikke skjer ennå? Ikke klem alle problemene sammen, ikke lide mer enn du trenger.
Trinn 3
Ikke sulk og ikke bli fornærmet. Tildel alle dine klager til taktløshet og dårlige oppførsler til den som fornærmet deg. Det hender ofte at en person bare sprengte ut noe uten å tenke og ikke ha noe dårlig i tankene, men for oss blir dette en grunn til bekymring.
Trinn 4
Ta en vanskelig situasjon som en flott anledning til å teste din styrke og dine kampkvaliteter, for det er ikke for ingenting folkelig visdom sier: alt som ikke dreper oss, gjør oss sterkere. Hvis det ikke var noen vanskelige situasjoner, ville vi verdsette de lykkelige øyeblikkene i livet mindre.
Trinn 5
Analyser situasjonen. Ofte begrenser vi oss selv og tar noen forpliktelser som slett ikke er nødvendige for oppfyllelse, vi tror at vi må gjøre noe, eller omvendt ikke gjøre det. Forståelsen av at disse tenkte forpliktelsene ikke er oppfylt kan forgifte vår eksistens. Tenk, kanskje er den vanskelige situasjonen din knyttet til dette.
Trinn 6
Husk at ting forsvinner med tiden. Selv om det i dag ser ut til at denne ulykken er vanskelig å overleve, kan du etter en stund huske det med et smil. Det beste er alltid foran!
