Den estimerte fødselsdatoen nærmer seg. Hva skal du se etter først og fremst? Råd fra de som allerede har født, vil hjelpe unge mødre til ikke å bli forvirret og være klare for miraklet med babyens fødsel.
Prosessen med å føde et barn er ganske vanskelig for en kvinne. Derfor er det nødvendig å utføre den nødvendige forberedelsen på forhånd slik at utseendet til babyen bare gir glede.
Spis riktig
Det er nødvendig å spise rasjonelt i denne perioden. Du skal ikke spise for mye. Det er bedre å spise litt etter litt, men oftere. Maten skal være rik på karbohydrater, men inneholder et minimum av fett. Spis mer fiber og fiberrik vegetabilsk mat.
Du skal ikke spise bakverk og søtsaker. Fjern sylteagurk, røkt, krydret og stekt mat. Leger anbefaler ikke å spise kjøtt, fordi det bidrar til en reduksjon i vevselastisitet og kan føre til tårer.
Ikke drikk sukkerholdige drikker (spesielt kullsyreholdige), bare naturlige juice uten konserveringsmidler. Generelt sett, prøv å ikke spise noe som vil bidra til oppblåsthet og gass.
Hvordan sette deg opp mentalt
Du må definitivt tenke at alt vil gå bra for deg. Du vil bli overvåket av spesialister som vil være i stand til å kontrollere situasjonen, så du skal ikke være redd.
Med frykt blir muskler anspente, og dette kan påvirke arbeidskraften negativt. Derfor må du lære å slappe av. Dette vil bli hjulpet på forskjellige kurs og opplæringer.
Snakk med kvinner som allerede har født. De vil belaste deg med sin positive energi, dele tips og fjerne alle myter som kan forhindre deg i å være i et positivt humør. Tilbring mer tid blant optimistiske mennesker, gå i den friske luften, se gode filmer.
Det som trengs på sykehuset
Ta de nødvendige dokumentene med deg: policy, byttekort og pass. Dette er det som kreves på alle barselhospitaler.
Av tingene trenger du et par nattkjoler, vaskbare tøfler, en badekåpe og bomullssokker. Ta også med tannkrem, børste, sanitetsservietter og bleier. Pakk den opp på forhånd.
Pakk barnets eiendeler separat. Det kan være bleier, bleier, babykrem, to hatter og undertrøyer. Ikke pakk for mange ting. Begrens deg til det viktigste. Hvis du trenger noe annet, vil mannen din gi deg den.
Ved å følge disse enkle reglene kan du forberede deg ordentlig på fødselen av et barn og beskytte deg mot ulike uforutsette omstendigheter. Husk at den rette holdningen er en garanti for at du knapt vil føle smerte, og når alt blir etterlatt, vil bare hyggelige minner være igjen i sjelen din.
