Fødsel er en fysiologisk prosess med utvisning fra fostrets livmor, fostervann og etterfødsel etter at fosteret når levedyktighet. Mange gravide kjennetegnes av frykt for fremtidig fødsel og smertene forbundet med den. Du kan ikke gi etter for frykt, siden frykten for smerte er absolutt meningsløs: den kan være mye sterkere eller ikke forferdelig. Jo bedre en kvinne er forberedt på fødsel, jo lettere blir det, det blir færre vanskeligheter og gjensynet mellom mor og baby blir mer gledelig. Forberedelse til fødsel er nødvendig på samme måte som for graviditet: fysisk og psykisk.
Bruksanvisning
Trinn 1
Graviditet er ikke en sykdom, så vær aktiv. Gjør denne perioden til den mest positive. Gjør det du liker som får deg til å føle deg bedre. Broder, strikk, sy, lytt til favorittmusikken din, tegn, lag applikasjoner, se filmer du liker og gå en tur.
Steg 2
Det er mange interessante aktiviteter: gymnastikk for vordende mødre, yoga for gravide kvinner. Mange kvinner tror at de bare lærer å føde og puste riktig på slike kurs, men faktisk er ikke dette alt. Gruppeklasser for gravide er avslapningskurs, hyggelig kommunikasjon, lytting til musikk i en rolig og vennlig atmosfære. Dette er en mulighet til å være omgitt av de samme forventende mødrene, dele åpent dine følelser, frykt, håp, konsultere med spesialister og få erfaring.
Trinn 3
Kjør ut av hodet ditt alle tanker om patologi og vanskelig fødsel. Her kan en psykolog eller meditasjon komme til unnsetning. Du må overbevise deg selv om at babyen din vil bli født helt sunn.
Trinn 4
Ikke vær overtroisk. Ingen av overtroene har medisinsk bakgrunn, og noen leger vil fortelle deg at dette er tull. Overtro er født av en misforståelse av hva som skjer og manglende evne til å forklare dette eller det fenomenet.
Trinn 5
Prøv å lære så mye du kan om fødsel. Dette vil hjelpe deg med å forberede deg på prosessene som vil skje med deg. Gå på foreldreskolen med mannen din, les litteratur om barns utvikling og fødsel.
Trinn 6
En video av den generiske prosessen vil gi deg svar på mange spørsmål. Dette er ikke et syn for de svake i hjertet, men det vil tillate deg å velge en behagelig posisjon for fødsel og bli kjent med de mulige problemene som kan oppstå under dette. Chat med kjærester som allerede har barn. De vil kunne fortelle deg detaljert hvordan dette skjer.
Trinn 7
Nære valget av et senter nøye slik at fagpersoner innen deres felt jobber der. Den beste bekreftelsen på profesjonalitet er gode anmeldelser.
