Overarbeid og helseproblemer er dessverre ikke lenger en sjeldenhet blant moderne skolebarn. Dette skyldes overdreven stress og stress. Foreldre må ordne livet til barnet sitt ordentlig for å bevare hans fysiske og psykiske helse.
Bruksanvisning
Trinn 1
Utvikle en klar daglig rutine og prøv å følge den. Den daglige rutinen disiplinerer og hjelper til med å tildele riktig tid til jobb og hvile. Barnet skal legge seg i tide, en god full søvn vil gjenopprette studentens styrke.
Steg 2
Overvåk babyens ernæring. Maten skal være velsmakende, komplett og rik på vitaminer og mineraler. Frukt og grønnsaker bør være til stede i barnemenyen hver dag, og å spise fisk vil gi kroppen fosfor og hjelpe hjernen til å fungere bedre. Tilbered din egen ferske mat, og unngå overdreven inntak av næringsmiddelmat, bakevarer, sukkerholdig brus og hurtigmat. Støt barnets kropp med et vitaminkompleks, bare kontakt lege først. Etter undersøkelse vil legen velge legemidlet som er nødvendig for barnet ditt.
Trinn 3
Ikke spør for mye av studenten din. Den konstante frykten for straff for dårlige karakterer kan være belastende for barnet. Ros ham for alle prestasjonene og hjelp ham med å finne ut vanskelige oppgaver. Forklar et vanskelig tema, vis det visuelt, men ikke gjør leksene for barnet. Kom med en belønning for en velskrevet test, dette vil stimulere studenten til nye prestasjoner. Hvis barnet ditt er glad i et bestemt emne, kan du kjøpe ytterligere litteratur om det som er av interesse, gå på museum eller se en pedagogisk dokumentar.
Trinn 4
Bevegelse er livet, så sørg for at studenten din er aktiv. Begrens tiden han bruker på å spille dataspill og foran TV-skjermen. Registrer barnet i sportsseksjonen, gå på rinken med hele familien eller sykle. Moderat fysisk aktivitet og turer i den friske luften metter hjernen med oksygen, styrker kroppen og forbedrer humøret.
Trinn 5
Organiser arbeidsområdet ditt riktig for lekser. Du kan kjøpe et vanlig skrivebord, men over tid vil studenten be deg om å gi ham en datamaskin. Kjøp derfor umiddelbart et komfortabelt skrivebord og en stol med justerbar rygg til barnehagen. Gi god belysning i rommet. Velg en bordlampe med dimmefunksjon. Studieområdet bør være utstyrt med tilstrekkelige hyller og esker til å oppbevare alle skoleartikler.
