Kategorien ofte syke barn inkluderer barn som mer enn fire ganger i året klager over ubehag forårsaket av for eksempel ARVI / ARI. Hvis et barn er syk for ofte, kompliserer det både livet og foreldrenes liv. Hva kan gjøres i en slik situasjon? Hvordan kan du forbedre barns helse?
Før du tar noen spesifikke tiltak, er det nødvendig å fastslå den eksakte grunnårsaken til hvorfor barnet ofte er syk. For å gjøre dette må du bestå de aktuelle testene, gå til en avtale med barnelege og besøke en gastroenterolog, immunolog, otolaryngologist. Årsakene til et svekket immunforsvar hos et barn kan være forskjellige. De er i stand til å oppstå i perioden med intrauterin utvikling, oppstår på grunn av psykologiske påvirkninger og stressfaktorer (psykosomatika), og så videre. Hvis du ikke identifiserer og prøver å eliminere årsaken, vil andre tiltak ikke gi spesielle resultater eller vil bare ha en midlertidig effekt.
Det er viktig å merke seg effekten av psykosomatiske faktorer på immunforsvaret i barndommen. Ofte hjelper ingen metoder for å korrigere tilstanden hvis årsaken ligger i barns frykt, i familiens mikroklima, i barnets indre følelser og opplevelser. Hvis foreldrene merker at barnet ofte har begynt å bli forkjølet, klager over magesmerter, hvis det oppstår symptomer på andre smertefulle tilstander, og medisiner og urtemedisiner ikke virker, er det grunn til å søke råd fra en barnepsykolog eller umiddelbart gå til en avtale med en psykosomatolog.
10 tips for å forbedre barns helse
- Vi må prøve å bli kvitt all bakgrunn og svake sykdommer. Det er nødvendig å ta barnet ditt til tannlegen regelmessig. Problemer med tenner eller tannkjøtt, eventuelle betennelsesprosesser i munnhulen undergraver immunforsvaret.
- Det er viktig å balansere barnas diett. Legg til mer sunn mat i kostholdet ditt, som ikke bare er rik på vitaminer, men også i forskjellige mikroelementer. Det vil være nyttig, hvis barnet er veldig smertefullt, av og til å gi vitaminer, aktive kosttilskudd. Urte-te kan også ha en gunstig effekt på immunforsvaret, men bare hvis barnet ikke har allergi.
- Du bør ikke ofte ta et barn som er regelmessig syk og lett blir forkjølet til arrangementer der det vil være mange mennesker. I restitusjonsperioden etter sykdom bør utstillinger, konserter, forestillinger osv. Unngås. Det vil være nyttig å minimere tiden barnet bruker på T-banen eller offentlig transport.
- Herding er et flott alternativ for å fremme helse i barndommen. Du bør imidlertid ikke umiddelbart sende barnet ditt til å bade i ishullet om vinteren eller helle isvann over ham fra topp til tå. Det er nødvendig å begynne å herde gradvis, det er nødvendig å handle forsiktig, nøye overvåke reaksjonene i barnets kropp og overvåke barnets velvære.
- Fysisk aktivitet og sport har en positiv effekt på helsen. Du kan registrere et barn i en barneyoga-gruppe hvis det av en eller annen grunn ikke er mulig å delta på andre sportsseksjoner. Imidlertid kan selv enkle hjemmeøvelser eller amatørsport, som badminton eller ski, ha en positiv effekt på barns immunitet.
- Hva om barnet veldig ofte er syk? Det anbefales å gå mer når du har det bra, å følge riktig daglig rutine. Syke barn kan trenge mer søvn enn andre. Ikke glem de grunnleggende reglene for personlig hygiene. Det er nødvendig å lære barnet å vaske hendene og vaske ansiktet, etter å ha kommet tilbake fra gaten, regelmessig børste tennene og så videre.
- Ofte lider immunitet av mangel på vitamin D i kroppen. Om sommeren bør du prøve å være oftere med barnet ditt ute i solfylt vær. I vintersesongen og under ugunstige klimatiske forhold kan en UV-lampe hjelpe.
- Hvis mulig, må du beskytte et barn som regelmessig blir syk mot stress og nervøse forhold. Ofte er det stressende eksponering utenfra som er en provokatør for sykdommen, som tømmer immunforsvaret. Det er viktig å huske at barn veldig ofte "speiler" foreldrene sine, vedtar reaksjonene og oppførselen. Hvis foreldrene er veldig engstelige, rastløse, redde, vil disse egenskapene videreføres til barnet. Og slike følelser og tilstander påvirker den psyko-emosjonelle bakgrunnen, nervesystemet, negativt til en svekkelse av kroppens beskyttende funksjoner.
- Du bør prøve å unngå å behandle barnet ditt med antibiotika. Slike potente medisiner undertrykker aktiviteten til ikke bare skadelige bakterier, men også gunstige mikroorganismer. De påfører de indre organene et alvorlig slag og kan forårsake dysbiose. Det er bevist at et barn som er diagnostisert med dysbiose, ofte lider av forkjølelse og andre sykdommer. Hvis det er umulig å nekte antibiotika, er det viktig å gjennomføre et kurs med gjenopprettende behandling etterpå.
- Det er nødvendig å justere belastningen som barnet får, for eksempel på skolen. Svært ofte påvirker overexcitation og overbelastning helsetilstanden negativt og undertrykker immunforsvarets arbeid.
