Alle foreldre vil at barna deres skal vokse opp sunne og sterke. Men de siste årene har antallet sunne barn sunket dramatisk. Hvordan sikre barnets fysiske helse?
Bruksanvisning
Trinn 1
Begynn å gi kjærlighet til sport hos barn fra en veldig tidlig alder når de fremdeles utvikler sin karakter. I mange byer i dag kan du finne en sportsklubb med et spesielt program for å forberede barna på sport. Husk at selv lett fysisk aktivitet vil hjelpe deg med å frigjøre riktig mengde energi, føle deg uthvilt og forbedre søvn og appetitt.
Steg 2
Hvis barnet ikke er interessert i klasser og ikke ønsker å drive med kroppsøving, kan du prøve å endre situasjonen. Kjøp ham sportslige leker, finn opp sportsspill. Prøv å interessere ham på noen måte. Start for eksempel med gymnastikk om morgenen.
Trinn 3
Ikke vær lat selv og prøv å fange ham med ditt eget eksempel. Vær også oppmerksom på barnets utespill, lek med ham. Husk hva du selv lekte i barndommen, fortell barna, lær dem. På en helg kan du ta hele familien på sykkeltur, rulleskøyter og la den flygende tallerkenen stå.
Trinn 4
Kjøp et lite sportsanlegg. Det vil ikke bare være til fordel, men også gi barnet glede. Hvis området av leiligheten ikke tillater deg å installere et sportshjørne innendørs, kan du kjøpe et sommerhusalternativ. Når du kjøper, må du vurdere de viktigste kravene: praktisk, pålitelighet og sikkerhet. Vær oppmerksom på materialet som installasjonen er laget av, og velg det som passer best for barnet ditt.
Trinn 5
Fellesski eller skøyter om vinteren vil bidra til å sikre barnets fysiske helse. Foreldres personlige eksempel er alltid viktig. I tillegg bringer det å gå sammen familien nærmere og styrker.
Trinn 6
Ikke glem å kle barna deretter, ikke pakk barna. Når de løper rundt, svetter de og blir forkjølet. Sportssko skal være så behagelige og passform som mulig.
