Å oppdra et engstelig barn kan være en veldig vanskelig og kjedelig oppgave. Ofte er typiske foreldre metoder og teknikker ikke egnet for et barn med økt angst. Disse tipsene vil hjelpe deg å forstå hva du skal fokusere på og hvordan du kan hjelpe barnet ditt.
1. Sett en bestemt dagsorden og ikke bryt den
Siden overraskelser øker angstnivået betydelig, vil en daglig rutine gjøre barnet ditt mye mindre engstelig og gjøre livet ditt mye lettere. Lag en tidsplan og heng den på kjøleskapet. Dette vil hjelpe barnet ditt å vite hva du kan forvente og når.
2. Lær barnet ditt å uttrykke sine følelser
Lær barnet ditt å snakke om følelser og frykt. Hvis barnet ditt kan fortelle deg hvordan de har det, vil du kunne hjelpe dem med å takle disse følelsene.
3. Ikke frata barnet ditt muligheten til å bli uavhengig.
Du bør ikke forby barnet ditt å leke på lekeplassen i frykt for at han kan bli skadet. Det er også best å ikke frata barnet ditt muligheten til å gjøre ting alene eller møte nye mennesker på grunn av frykten for at økt angst kan frarøve dem sjansene for å lykkes. Du kan bare overvinne angst ved å møte frykten din ansikt til ansikt. Bare vær der i tilfelle barnet trenger hjelp og trøst.
4. Del frykten din
La barnet ditt vite at alle har frykt og grunner til bekymring. Du kan fortelle barnet ditt om frykten du hadde som barn og hvordan du taklet dem. Tenk på ting som kan hjelpe deg med å håndtere din egen angst, og lær barnet ditt noen effektive teknikker for å håndtere frykt og angst.
