I noen, selv det mest kjærlige og stabile ekteparet, kan det før eller siden oppstå en konflikt. Men alt dette er løst. Det er mulig å etablere nylig åpne, tillitsfulle forhold etter en krangel hvis du lærer deg å oppføre deg riktig etter et oppgjør, ikke å samle harme i deg selv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke prøv å gjenoppbygge forholdet umiddelbart etter en krangel. Gi deg selv og partneren din en mulighet til å roe deg ned, forstå feilen din og bli klar over behovet for å bygge relasjoner. Å prøve å dempe konflikten vil imidlertid være en feil avgjørelse, siden krangelen etter en stund kan blusse opp med fornyet kraft.
Steg 2
Se på alt som skjedde fra utsiden, prøv å sette deg selv i stedet for din kjære. Dermed kan du forstå at du selv ikke hadde rett i alt. Lær å innrømme feilene dine.
Trinn 3
Sett deg ned ved forhandlingsbordet og i et behagelig miljø uten å skrike eller gråte (dette kan føre til en annen krangel), fortell om det du er uenig i. Men ikke start samtalen med ordene "Jeg liker ikke..", bruk heller setningene "Jeg vil gjerne …" eller "Jeg ville være glad …"
Trinn 4
Lær ikke bare å rolig lytte til meninger du kan være uenig med, men også å høre dem. Ikke vær defensiv på forhånd, og ikke prøv å se fangsten i alt. Bedre gå mot hverandre.
Trinn 5
Finn ut årsaken til misforståelsen din, essensen av konflikten. Da vil det være lettere for deg å bli enige om detaljene, om videre harmonisk sameksistens.
Trinn 6
Ikke skam deg for å innrømme feilene dine, ikke vær redd for å ta det første skrittet fremover. Dette vil ikke indikere din svakhet, men visdom og modenhet.
Trinn 7
Under ingen omstendigheter må du ikke bøye deg for fornærmelser, for senere vil det være vanskelig for deg å glemme all uhøflighet og støtende uttalelser. Se fremover mot fremtiden. Lag planer for ditt felles, lykkelige familieliv.
Trinn 8
Tenk på hvor vanskelig det ville være for deg å komme over separasjonen fra din kjære hvis du ikke greide å forbedre forholdet.
Trinn 9
Lær å tilgi og stole på. Ikke hold nag i deg selv, "slipp" dem.
Trinn 10
Hvis du ser at du ikke klarer å forhandle og overleve en konfliktsituasjon selv, kan du søke råd fra en familiepsykolog.
