På det første, lengste stadiet av fødsel begynner sammentrekninger: livmorens muskler, trekker seg sammen, åpner livmorhalsen og gir babyen muligheten til å gå videre. Hvis du har din første fødsel, kan sammentrekningene vare i flere timer, men i løpet av den andre og påfølgende fødselene reduseres varigheten av sammentrekningene betydelig.
Hvis sammentrekningene dine begynner om natten, kan du prøve å slappe av, roe deg og ta en lur mellom sammentrekningene. Når du føler at sammentrekningene har blitt hyppigere og mer smertefulle, må du fikse intervallet mellom dem: hvis de gjentas med en frekvens på 5-6 minutter og blir mer intense, må du ringe en ambulanse.
I tilfelle sammentrekninger fanget deg under reisen, rapporter din tilstand til sjåføren, guiden eller flyvertinnen. De vil forberede alt som trengs, kanskje til og med finne en lege blant passasjerene. Ikke bekymre deg, transportsett har alltid de nødvendige tingene. Be dem finne et teppe og bleier (hvis mulig) til den ufødte babyen, eller be dem ta med rene laken og et varmt frottéteppe som du kan bruke senere i stedet for et teppe.
Hvis du er hjemme, og sammentrekningene begynte plutselig og raskt ble til intensiv (andre og påfølgende fødsler) - ikke skynd deg til sykehuset, kanskje har du ikke tid til å komme dit. Ring naboene dine, ring venner eller slektninger som bor i nærheten, de vil komme til deg og vil definitivt hjelpe deg. Be dem koke vann, finne og tilberede et antiseptisk, rent laken og håndklær. I tilfelle fødselen begynner og vil finne sted hjemme hos deg, vil alle disse tingene være til rådighet for akuttlegen eller den som tar fødselen. Ring en ambulanse, ring deretter innleggelsesavdelingen til nærmeste fødselsykehus og be dem hjelpe deg med råd, hold deg på linjen til legene kommer. Hvis du ikke kan snakke, overlever telefonen til personen ved siden av deg. Legene vil konsultere ham over telefon så lenge det er nødvendig.
Hvis sammentrekningene er veldig smertefulle, prøv å bevege deg mer: stå, gå, sitte, ligg vekselvis. Hvis det er mulig, kan du stå litt under en varm dusj. Alt dette bidrar til å redusere smerte under fødselen. Tisse oftere slik at blæren ikke forstyrrer babyens fremgang. og viktigst av alt, pust riktig, slik legene burde ha lært deg allerede før fødselen begynte.
