Graviditet er en av de lykkeligste periodene i en kvinnes liv. Men av en eller annen grunn hender det at den forventede moren overskrider forfallsdatoen. Det er flere øvelser som hjelper deg med å unngå dette.
Det er nødvendig
- - komfortable sko;
- - klyster;
- - rødbeter;
- - persille;
- - lakserolje eller annet avføringsmiddel;
- - salt.
Bruksanvisning
Trinn 1
For å ikke forlenge graviditeten, bruk øvelser som hjelper babyen å komme seg ned og bedre bevege seg gjennom fødselskanalen.
Steg 2
Gå, spesielt om morgenen. Under denne prosessen utøves trykk på livmorhalsen, som den utvides og flater ut på. Det hjelper også fosteret til å ta riktig posisjon i livmoren. Bruk komfortable sko.
Trinn 3
Gå opp trappene. Det vil også bidra til å stimulere arbeidskraft. Løft også beina dine høyt, da dette gjør at bekkenet kan åpne seg, noe som vil gi mer plass for barnet.
Trinn 4
Masser brystene dine regelmessig, og fokuser mer på brystvorten. Slike manipulasjoner provoserer produksjonen av oksytocin, som hjelper til med å øke hastigheten på arbeidskraft og stimulerer livmorskontraksjoner.
Trinn 5
Ta en liten dose avføringsmiddel. Etter middagen, gi en klyster med en saltoppløsning, ca. 1 ts salt per liter, drikk for eksempel 50 mg ricinusolje. Midlet skal hjelpe innen en time. Snakk med legen din før du bruker et avføringsmiddel.
Trinn 6
Bruk et effektivt folkemiddel. Spis persille og rødbeter regelmessig, men ikke i store mengder.
