Drømmer om en fremtidig baby er fantastiske. Men hvis du ikke kan bli gravid, kan det å tenke på dette emnet bli en virkelig besettelse. Stadig å tenke på hva du gjør galt, endeløse diskusjoner om problemet med din mann, mamma og kjærester hindrer deg ikke bare i å leve et normalt liv, men også i å oppnå ønsket graviditet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Nyt livet. Inntil du har en baby, har du råd til mye - for eksempel å reise bort med mannen din i et par dager og organisere en romantisk helg. Bli forelsket i ektefellen din, ta deg tid til å kommunisere med hverandre - dette er den sikreste måten å komme til ønsket graviditet. Elsk så ofte som mulig.
Steg 2
Ignorer eggløsningen og diagrammene over kritiske dager. Forståelsen om at ingenting denne gangen vil ordne, holder deg i spenning og lar deg ikke slappe av. Glem ordninger - gjør graviditet til en uventet og hyggelig gave for deg.
Trinn 3
Bestem deg for å ta en seriøs samtale med mannen din. Snakk med ham om tvil og forventninger. Lag en plan sammen. For eksempel bestem deg for at hvis en graviditet fremdeles ikke oppstår etter et år, bestemmer du deg for å delta i et in vitro befruktningsprogram. Og hvis det ikke hjelper, bør du vurdere å adoptere en baby. En slik beslutning vil avlaste deg fra ansvaret og hjelpe deg med å glemme problemene dine en stund.
Trinn 4
Hvis du ikke kan slappe av, se en god terapeut. En erfaren spesialist vil snakke med deg - kanskje du bare trenger å lytte nøye til deg uten å pålegge ditt eget synspunkt. Noen ganger kan en profesjonell samtale hjelpe deg med å prioritere og forstå deg selv. Hvis legen anbefaler et beroligende middel eller vitaminkomplekser, ikke nekte - tvangstanker, søvnløshet og tårevåte kan være et resultat av mangel på viktige sporstoffer i kroppen.
Trinn 5
Tenk på jobb. Ikke dykk ned i en rutine - ta et nytt prosjekt, vurder karrieremulighetene dine. Eller kanskje du bør tenke på å starte din egen virksomhet? Hvis det ikke er forventet noen endringer på tjenestefronten, husk en glemt hobby eller hent noe nytt. Registrer deg på et fremmedspråkskurs, kunststudio eller yogakurs, broderi eller dans.
Trinn 6
Ikke kast bort tid på tematiske nettsteder og fora der du er vant til å diskutere problemene dine med de samme pasientene. Dette vil sette deg tilbake i en ond sirkel. For en stund, kryss av "barnasider" fra livet ditt - du vil definitivt komme tilbake dit når du virkelig trenger råd fra erfarne mødre.
