Skilsmisse er alltid stressende. Men hvis din ektefelle i tillegg dro til en annen kvinne, blir situasjonen forverret, negative følelser kan overvelde og trekke deg ned i avgrunnen av fortvilelse. Hva skal jeg gjøre for å forhindre at dette skjer?
Slip løs følelsene dine. Ikke hold deg tilbake. Bare ikke ring din eks-ektefelle og hans lidenskap og hell kar av negativitet på hodet. Dette vil ikke få noen til å føle seg bedre. Prøv å frigjøre sinne og harme ved hjelp av trygge metoder. Koble for eksempel fantasien din, forestill deg at de troende er foran deg og fortell ham alt som er i din sjel. Eller hell ut det du føler på papir. Hvis ord ikke er nok, er det bare å tegne, tegne - hvordan det vil bli. Så brenn eller riv papiret. Og med ditt hat.
Ikke rush for å lete etter en ny partner bare for å bevise for ektefellen din at du er verdt noe, at du fortsatt kan ha en kjæreste. For det første vil du ikke bevise noe, og for det andre vil du skade den nylig pyntede mannen. Tross alt kan ikke dine negative følelser skjules. I beste fall vil du bli hedret med medlidenhet, i verste fall blir de fornærmet og drar. Sammensetning av din fortvilelse
Du bør ikke søke frelse i alkohol. Ja, det vil bedøve smertene en stund, men så vil du føle det igjen - og mer akutt enn før. Det samme gjelder beroligende midler, beroligende midler. Noen ganger må du selvfølgelig ty til dem, men bare hvis en spesialist anbefaler dem.
Forresten vil det være en god ide å snakke med en psykolog om hvordan man best kan overleve en skilsmisse, hvordan man kan gjøre en vei ut av en stressende situasjon så smertefri og rask som mulig. Hvis du tror at du kan gjøre det uten psykolog, er det også greit. Dette betyr at bevegelsen oppover har begynt, du er klar til å åpne en ny side i livet.
Det er nyttig å analysere situasjonen, bedømme nøkternt hvem som har skylden for hva og hva du skal gjøre nå. Men å sette seg fast i jungelen av introspeksjon er ganske farlig - alt skal være i moderasjon. Ikke trekk deg tilbake til deg selv, snakk med kjære, slektninger, venner. Tro dem på bekymringene dine og spør dem om deres problemer - hjertelig. Hjelp, om nødvendig, med noe. Unngå vennlige fester, små familiefester. Livet fortsetter, ikke løp fra de hyggelige øyeblikkene.
Og øke selvtilliten din. Ros deg selv for ikke å la depresjon bryte deg, for ikke å skade eller ydmyke noen ved å lide deg selv. Ingenting blir gjort akkurat slik, det var nødvendig med en skilsmisse for å videreutvikle deg som person. Du burde være takknemlig for ham.
